W tej serii przedstawiamy pięć praktycznych narzędzi, które pomogą Ci uwolnić więcej energii. Aby wspierać ciało w niezwykłych procesach, które wykonuje, i zapewnić, że pozostanie energia, którą można przeznaczyć na wzmocnienie układu odpornościowego, wzrost włosów i wzmocnienie paznokci.
Zamierzamy zmaksymalizować spożycie wartościowych składników odżywczych, pomożemy ciału w ich przyswajaniu, jednocześnie minimalizując ilość toksyn. Krótko mówiąc: Twoja codzienna detoksykacja! Z Codzienna Porada Detoks #1 prawdopodobnie już zaczęliście. To Codzienna Porada Detoks #2 i #3, której sukces zawdzięczają tysiące fanów Green Happiness. Oto ona:
Codzienna Porada Detoks #2: Matka Natura wie najlepiej
W naturze jedzenie występuje już w doskonałym opakowaniu. W odpowiedniej kompozycji i kombinacji różnych minerałów, witamin, mikroelementów i bioflawonoidów, które są idealne dla Twojego ciała, aby mogło je przyswajać. Działanie przeciwutleniające witaminy C w całym owocu jest wielokrotnie silniejsze niż w formie izolowanej (syntetyzowanej).
Uczyń świeże owoce i warzywa swoim wyborem numer jeden jako przekąskę.
A kiedy znudzą Ci się jabłka i gruszki, sprawdź, co jeszcze możesz z nich zrobić. Mamy kilka pomysłów.
Wypełnij połowę talerza świeżymi warzywami lub owocami. Przy każdym posiłku.
W ten sposób dostarczysz dużo błonnika i wody, które pomagają usuwać toksyny. Jednocześnie maksymalizujesz spożycie przeciwutleniaczy i minerałów, takich jak żelazo, magnez i cynk, które są niezwykle ważne dla zdrowia Twoich komórek, promiennej skóry i mocnych paznokci.
Jak najczęściej dodawaj te najlepsze detoksacyjne składniki do swojego posiłku:
Seler, pietruszka, kolendra i wodorosty. To pomaga usuwać metale ciężkie. Metale ciężkie, które możesz spożywać z jedzeniem (z puszek), ale również przez jedzenie ryb, metale, które przedostają się do wody kramowej lub do organizmu przez kosmetyki. Wirusy żywią się tymi metalami, podobnie jak (nie takie dobre) bakterie żywią się rafinowanymi cukrami.
Śledź nasze 7-dniowy program detoksykacji z lekkimi posiłkami, sycącymi smoothie, ciepłymi zupami i zdrowymi przekąskami. To doskonały sposób na rozpoczęcie zdrowszego stylu życia i sposób na bezpieczne pozbycie się toksyn, jednocześnie otrzymując maksymalną ilość nowych witamin i minerałów.
Codzienna Porada Detoks #3: Odżywiaj swoją florę jelitową
Jelita są mini-ekosystemem samym w sobie. Powierzchnia jest ogromna i zamieszkują ją miliardy bakterii. Jelita są ważnym elementem procesu trawienia. Im zdrowsze jelita, tym lepsze trawienie jedzenia i pozwalają składnikom odżywczym przechodzić przez ścianę jelita do krwioobiegu, a następnie być transportowane do komórek. Ponadto, jelita odgrywają dużą rolę w układzie odpornościowym i tutaj produkowane są substancje takie jak serotonina (hormon szczęścia).
Właściwie wszystko, co już wcześniej wspomnieliśmy, jest ważne dla dobrej flory jelitowej:
– woda
– błonnik
– zielenina
Przetworzone produkty spożywcze, rafinowane cukry, tłuszcze trans i nasycone to uczta dla „złych” bakterii jelitowych i wirusów. W Twoich jelitach zawsze żyje kombinacja „dobrych” i „złych” bakterii. Oba są potrzebne dla zrównoważonej, zdrowej flory jelitowej. Problemy zaczynają się, gdy masz zbyt dużo tych nie tak dobrych bakterii. Ale nie oznacza to, że teraz nigdy nie możesz otworzyć paczki chipsów, butelki wina czy opakowania ciastek. Ale utrzymując tę równowagę w kierunku nieprzetworzonej świeżej żywności, może to się przełożyć na zdrową florę jelitową. Jednym z najbardziej słyszanych opinii o menu dziennych z Your 50 Days of Green Happiness jest to, że nadęty brzuch i nieprzyjemne gazy są znacznie mniejsze. A to w dużej mierze dzięki lepszej kompozycji flory jelitowej!
