Dans cette série, nous présentons cinq outils pratiques qui vous aideront à libérer plus d’énergie. Pour soutenir votre corps dans les incroyables processus qu’il effectue et s’assurer qu’il reste suffisamment d’énergie à consacrer à renforcer votre système immunitaire, à faire pousser vos cheveux et à rendre vos ongles plus forts.
Nous allons maximiser votre apport en nutriments précieux, nous aidons votre corps à les absorber tout en minimisant la quantité de toxines. En somme : votre détox quotidienne ! Avec le conseil Détox Quotidienne #1 vous avez probablement déjà commencé. Voici le conseil Détox Quotidienne #2 et #3, auxquels des milliers de suiveurs de Green Happiness doivent leur succès. Le voilà :
Conseil Détox Quotidienne #2 : Mère Nature Sait Mieux
Dans la nature, les aliments se présentent déjà dans un emballage parfait. Dans la bonne composition et combinaison de différents minéraux, vitamines, oligo-éléments et bio-flavonoïdes qui sont parfaits pour que votre corps puisse les absorber. L’action antioxydante de la vitamine C est bien plus forte dans un fruit entier que sous sa forme isolée (synthétisée).
Faites des fruits et légumes frais votre premier choix pour un en-cas.
Et pour lorsque vous êtes lassé des pommes et des poires, regardez simplement ce que vous pouvez faire d’autre avec. Nous avons quelques idées.
Remplissez la moitié de votre assiette de légumes ou fruits frais. À chaque repas.
De cette manière, vous consommez beaucoup de fibres et d’eau qui aident à éliminer les toxines. En même temps, vous maximisez l’absorption d’antioxydants et de minéraux tels que le fer, le magnésium et le zinc, qui sont si importants pour la santé de vos cellules, une peau éclatante et des ongles forts.
Ajoutez aussi souvent que possible ces détoxifiants majeurs à votre repas :
Céleri, persil, coriandre & algues. Cela aide à éliminer les métaux lourds. Métaux lourds que vous pouvez ingérer à partir de l’alimentation (en boîte), mais aussi en mangeant du poisson, des métaux qui se retrouvent dans l’eau du robinet ou dans le corps à travers les produits cosmétiques. Les virus se nourrissent de ces métaux, tout comme les (moins bonnes) bactéries se nourrissent de sucres raffinés.
Suivez notre programme de détoxification en 7 jours avec des repas légers, de délicieux smoothies, des soupes chaudes et des en-cas sains. Le démarrage parfait pour un régime alimentaire plus sain et LA façon d’éliminer les toxines en toute sécurité tout en recevant une quantité maximale de nouvelles vitamines et minéraux.
Conseil Détox Quotidienne #3 : Nourrissez votre flore intestinale
Les intestins sont un mini-écosystème en soi. La surface est immensément grande et des milliards de bactéries y vivent. Les intestins sont une partie importante du processus de digestion. Plus les intestins sont en bonne santé, mieux les aliments peuvent être digérés et les nutriments peuvent pénétrer dans la circulation sanguine via les villosités et ensuite être transportés vers les cellules. Mais les intestins jouent également un grand rôle dans le système immunitaire et c’est ici que des substances comme la sérotonine (hormone du bonheur) sont produites.
En fait, tout ce que nous avons mentionné précédemment est important pour une bonne flore intestinale :
– eau
– fibres
– légumes verts
Les aliments transformés, les sucres raffinés, les graisses trans et saturées sont un régal pour les bactéries intestinales « nuisibles » et les virus. Dans vos intestins vit toujours une combinaison de bactéries « bénéfiques » et « nuisibles ». Vous avez besoin des deux pour une flore intestinale équilibrée et saine. Cela devient problématique lorsque vous avez trop de bactéries nuisibles. Cela ne signifie pas que vous ne pouvez plus jamais ouvrir un paquet de chips, une bouteille de vin ou un paquet de biscuits. Mais en gardant cet équilibre vers des aliments frais non transformés, cela peut également se traduire par une flore intestinale saine. Un des retours les plus entendus à propos des menus quotidiens de Your 50 Days of Green Happiness est que le ventre gonflé et les gaz gênants ont tellement diminué. Et cela est en grande partie dû à la meilleure composition de la flore intestinale !
