Your Daily Portion of Happiness

Green Happiness is your expertly blended green juice powder, making daily nutritional health care effortless for you.

Vegan

Gluten free

High in fibre

Soy free

DEL 2 – Miniserie ’Min ätstörning’

Min terapi…

Marieke från coachingpraktiken MaeVitae berättar om sin upplevelse med sin ätstörning i denna miniserie. Den första delen kan du läsa här. Hur uppstod hennes ätstörning och hur visade det sig? Acceptansdelen och att erkänna sin ätstörning. Efter många år under ätstörningens kontroll bestämde sig Marieke äntligen för att välja liv, frihet och tillfrisknande. Står du inför att söka hjälp eller ska du påbörja en behandling? Kanske vill du veta vad du kan förvänta dig under en sådan behandling. Därför i denna blogg nu: Hur såg hennes terapi ut och vad tyckte hon om det? Vad saknade hon under mina terapier eller vad skulle hon vilja göra annorlunda?

Vilken typ av behandling har jag fått?

Jag började på Amarum (2012) i Zutphen med öppenvårdsterapi kombinerat med förgruppen. Det innebar att jag två gånger i veckan gjorde uppgifter med en grupp, vi gjorde kroppsinriktade övningar och åt lunch tillsammans under ledning av psykologer. Denna form av terapi var avsedd för att se vilken behandling som passade din ätstörning och vilka funktioner din ätstörning hade.

Under tiden blev det sämre med mig, vilket jag inte ville erkänna eftersom jag fortfarande ville göra min utbildning, arbete, praktik och sport till 100%. Jag tyckte inte att jag var tillräckligt sjuk just då.  Jag gjorde denna grupp två gånger, 20 veckor, men jag tog det inte på allvar. Tills jag fick ett samtal och plötsligt blev femdagarsbehandlingen en klinikplacering. Jag hade tre dagar att förbereda mig för detta. Jag kommer att spara detaljerna men allt inom mig ropade att jag inte skulle gå dit. Det passade inte mig och det sätt jag ville bli bättre på. Amarum var ett trauma för mig, det var de fem tyngsta veckorna och jag kommer aldrig glömma dem. Jag skickades hem men det blev sämre än någonsin med mig. Jag stod inför ett val att söka en annan behandling eller jag skulle bli ställd inför rätta, vilket skulle innebära en tvångsplacering. Från och med detta ögonblick gjorde jag det själv tillsammans med min mamma.

Ögonblicket då jag anmälde mig till Human Concern kommer jag aldrig att glömma, det var det! Det passade precis det jag ville ha. En månad till Portugal, bort från min gamla och bekanta värld. Lära sig laga mat på nytt, bli mer medveten om mat men på ett hälsosamt och roligt sätt. Inga färdiglagade måltider som på Amarum, utan hälsosam och näringsrik mat. I slutet av 2013 satt jag vid datorn, jag var redo. Anmälan var skickad, nu var det bara att vänta och se om jag blev antagen. En tung börda föll från mina axlar och då först kände jag tröttheten slå till. Striden började. Även om det var igen, så ville jag det verkligen denna gång. Jag ville leva igen.

Hur såg terapin ut?

I maj 2014 fick jag åka till Sydportugal där Be-Leef! programmetägde rum. En hel månads vistelse i en annan miljö, med andra människor, annan mat och ett annat klimat. Trots rädslan och spänningen såg jag fram emot det. Du är borta från allt som är bekant, tryggt och (sken)säkert för dig. Platsen i Portugal är en speciell plats och den idealiska miljön för att bryta destruktiva mönster.
Vad jag bland annat gjorde och lärde mig under den kliniska boostbehandlingen:

  • Få insikt i sättet hur och varför du använder din ätstörning, dina ätstörnings funktioner;
  • Lära dig alternativa sätt att hantera problem och känslor på;
  • Utforska din egen identitet. Vem är jag, vad vill jag?;
  • Förhålla dig till andra människor, öva på sociala kontakter, interaktioner;
  • Utforska önskemål och önskningar i förhållande till arbete, skola och i relation till viktiga närstående;
  • Normalisera ätbeteendet;
  • Korrigera tankar angående kost och vikt.

Varje dag hade sex fasta måltider, efter huvudmåltiderna en halvtimmes vila och sedan fortsatte terapin. Terapipassen fokuserade på att diskutera ätbeteende, motion och avkoppling, kognitiv och psykoterapi, kreativ terapi samt block där du kunde arbeta med egna uppgifter. Ibland hade vi också en-mot-en samtal eller i små grupper om tre, där vi utvärderade eller arbetade på en uppgift. Nästan dagligen var det en aktivitet utanför anläggningen som till exempel att äta ett mellanmål i stan eller handla på marknaden. På kvällarna hade du tid för dig själv, ofta spelade vi ett spel, tog en promenad eller umgicks tillsammans ute. Veckan avslutades på fredagseftermiddagen med en trevlig drink vid poolen. En utmaning i sig!

Lördagen var en ledig dag. Denna dag gjorde vi ibland något roligt med gruppen, hade kontakt med hemmet (om du ville det) men för mig var det också en ’terapidag’, för hur lär man sig att slappna av igen? En dag utan att behöva göra något?

*Innan du får delta i Be-leeF! programmet, finns det några förutsättningar du måste uppfylla. Du måste ha en viss vikt, vara motiverad, gruppen lärde redan känna dig och många träffar och informationsmöten hade hållits. Även hemmet var involverat, vilket jag tyckte var mycket behagligt!

Hur har denna behandling hjälpt mig i mitt tillfrisknande?

Om jag inte hade sett Human Concern vid ’Tot op het bot’, skulle jag ALDRIG ha anmält mig. För mig har detta verkligen varit lösningen, delvis också för att det 2013 fortfarande fanns ganska lite kännedom om ätstörningar. Överhuvudtaget om Human Concern. Det fanns inte ens några köer, så jag hade verkligen tur!

Vad som främst har varit bra för mig var den vänliga och kärleksfulla behandlingen av alla där. Väntrummet kändes inte som ett väntrum, utan mycket hemtrevligt och tryggt. Eftersom det då bara arbetade erfarenhetsbaserade psykologer och terapeuter skapade det också en snabb och förtrolig relation. Jag kände mig hörs och förstådd för första gången. Min terapeut behövde bara några få ord. Jag kunde ta av mig mitt mask, vara sårbar, vilket gav utrymme och öppenhet för att arbeta med mina underliggande problem. Fokuset på viktuppgång förskjutades till den bakomliggande problematiken, äntligen kunde jag arbeta med att känna och bearbeta känslor, placera vissa handlingar och beteenden. Polletten föll vilket gjorde att jag också kunde prata bättre med min omgivning. Jag skrattade igen och märkte att det blev bättre och bättre.

Vad har jag saknat under mitt tillfrisknande/terapi?

Under den kliniska boostbehandlingen Be-leeF! hade jag gärna velat arbeta mer på min kroppsbild och upplevelse. Detta var då ännu ingen separat del under terapierna. Jag har visserligen gjort övningar och även under öppenvårdsförloppet arbetade jag vidare med detta, men tyvärr har jag fortfarande svårt för det. Lyckligtvis är det inte lika allvarligt och intensivt som tidigare. På en dålig dag kan jag känna mig väldigt besvärad av mig själv och min kropp. Detta är något jag delvis har accepterat, men kan fortfarande inte helt förlika mig med det. Jag växer fortfarande i detta och jag vet att dagen då jag kan omfamna mig själv kommer någon gång i framtiden! 

Rekommenderar jag denna behandling/organisation?

Till alla som är redo att ta steget mot återhämtning, som har försökt återhämta sig flera gånger eller som precis som jag hamnade på fel klinik/vård? Anmäl dig till den kliniska boostbehandlingen Be-leeF! Det hjälper dig enormt att vara borta från din egen trygga miljö. När du stannar kvar i din gamla miljö i dessa situationer är risken stor att du behåller dina mönster. Du lär dig inte lita på dig själv. Jag fann det också väldigt skrämmande men när jag väl var där kändes det så rätt! Du gör det för dig själv men du är inte ensam där. Du är tillsammans med människor som redan har vandrat den vägen, som vet vad de pratar om och med likasinnade. Var och en med sin egen berättelse men också med likheter.

Jag är tacksam för denna chans än idag. Tacksam för den underbara gruppen jag hade och vänskaperna jag skapade. Tack vare min terapeut visste jag vad jag ville med mitt liv. Vad min mission skulle vara, och det är att hjälpa dig till ett bättre liv! Ett liv utan att bara överleva och utan restriktioner, men att njuta av varje dag, även om det bara är en liten sak.

Läs nästa vecka del tre av miniserien där Marieke berättar om att ta upp det ’normala’ livet igen.

Bestel Green Happiness

Vitamins, minerals, good bacteria, and whole food sourced ingredients in one convenient daily serving. One scoop, 250–350 ml of cold water. Once a day, every day.

Eénmalige aankoop

€ 79,00
€ 2,33 per portie / day

Abonnement

€ 59,00
€ 1,96 per portie / dag
Information on this site is provided for informational purposes only. It is not meant to substitute for medical advice from your physician or other medical professional. You should not use the information contained herein for diagnosing or treating a health problem or disease, or prescribing any medication. Carefully read all product documentation. If you have or suspect that you have a medical problem, promptly contact your regular health care provider.

© 2023 Green Happiness  |  Algemene voorwaarden  | FAQ | Blog | Recepten |