Varför en mild detox är bättre för dig

Vi tror helhjärtat på kraften i en detox. Därför är din kropp också så bra på det, att detoxa. Dina organ är varje dag upptagna med att rensa kroppen från alla tungmetaller, miljöföroreningar, konserveringsmedel osv. Vi tycker nästan alla om en ohälsosam måltid och/eller en kväll med för mycket dricka då och då. Men om du gör det oftare, har din kropp nytta av att detoxa mer än en gång om året. Och även om du inte gör det så ofta, kan en detox ge din kropp det där lilla extra stödet. Och allt detta utan att du behöver dricka enbart grönsaksjuicer i sju dagar. Här är hur.

Så detoxar vi på The Green Happiness

Detox betraktas också som kärnan i naturlig medicin. Inom naturmedicin ses sjukdom som en ansamling av avfallsämnen. Kanske hjälper en 7-dagars grönsaksjuicekur den ena och den andra klarar inte ens en dag. Vår kropp är överlag väldigt nöjd med en mjuk approach. Ju bättre du trappar ner och trappar upp, desto färre stresstoppar sker det i din kropp. Vi vill naturligtvis aldrig straffa vår kropp, vi gör en detox för att med kärlek stödja vissa processer lite grann. Därför väljer vi alltid den kärleksfulla metoden.

Steg 1

Det första steget i avgiftning är att stoppa eller minska tillförseln av gifter. De första dagarna undviker du följande saker:

• Alkohol
• Raffinerat socker och sockerprodukter, alltså kakor och godis
• Mättade och transfetter, alltså friterade produkter, snacks, chips
• Djurprodukter som kött, fisk, mejeriprodukter, ägg

Vad äter du då? Äppelpaj till frukost, men då gjord med bovetemjöl och mandelmjölk. Eller chokladkola, hemmagjord. Dessa recept – tillsammans med recepten för en 7-dagars mild detox – hittar du i vår Detox-bok.

Steg 2

I tre dagar låter du tarmarna vila och dricker grönsaks- och fruktjuicer och äter varma soppor (nämnde någon thailändsk kokos-currysoppa?). Se till att juicerna inte innehåller för mycket fruktsocker. Vi väljer till exempel juicer gjorda av grönkål, selleri, ingefära, citron, äpple och avokado.

Steg 3

Spring inte direkt till snabbköket, snälla! Att återgå till normal kost efter en detox är minst lika viktigt som att trappa ner. Och det gör vi med tempeh-tacos, fylld sötpotatis och gurknudlar.

Vill du också detta?

Blev du sugen på en detox? Du kan hitta The Green Happiness detoxprogram som hårdkopia och som e-bok. Båda inklusive recept och informationsvideor!