En oregelbunden hud är/var kanske det mest frustrerande vi (Merel och Tessa) har haft att hantera tidigare (och den frustrationen hjälper naturligtvis inte alls till en flawless skin). Vi förstår därmed väldigt väl om du känner dig osäker över finnar (som alltid verkar dyka upp när du har den där festen eller dejten inplanerad…). Och känner dig frustrerad när ingenting verkar fungera (varför kan din granne äta pommes frites, choklad och chips varje dag utan problem medan du får finnar bara av att titta!?).
Akne kan bero på väldigt många olika faktorer. För vissa handlar det mer om hormoner, för andra om tarmarnas hälsa, en livsmedelsintolerans, stress, hudvårdsprodukter och smink som täpper till, eller ibland är det lever och njurar som har det tufft. Eller en kombination av alla dessa! Vad det handlar om för dig kan vi inte säga direkt, för det behöver vi veta lite mer om dig och din livsstil. Men vare sig varifrån din akne kommer, här är 3 tips som bidrar till en glowing skin! De stöttar din lever och njurar, ger en enorm boost av mineraler och hjälper till med att avlägsna gifter och tungmetaller.
Och det bästa av allt: dessa tre är så enkla att lägga till i din kost att du inte vill missa dem!
Tipsen
- Blekselleri: hjälper med att avlägsna gifter och tungmetaller. Tungmetaller är näring för bakterier och dessa bakterier kan vara en stor orsak till orolig hud. Lägg därför till blekselleri i dina måltider dagligen. Hur? Till exempel i dina smoothies! Eller använd det i soppor eller såser. Som snack med lite hummus eller med en liten mängd nötsmör kan det också vara ett trevligt mellanmål på eftermiddagen.
- Persilja & koriander: de två toppkryddorna som hjälper
till att avlägsna tungmetaller, så gå loss med dessa! Se
till att alltid ha ett knippe persilja eller koriander i kylen
och blanda dem i dina curryrätter, soppor och sallader. Eller använd
dem i en grön smoothie, du smakar dem knappt och får ändå din
dagliga dos. En sådan grön smoothie är speciellt bra på
morgonen för att stöttar kroppen längre i nattens detox. En favorit av
mig är med spenat, blekselleri, persilja/koriander, mango och en banan. Då har du den
bleksellerin på en gång?
- Gurkmeja: detta syskon till ingefära har en stark antiinflammatorisk effekt. Du kan använda det i varma rätter (i kombination med svartpeppar för att förstärka effekten) såsom curryrätter eller soppor. Men du kan också dricka det som te (en skiva färsk gurkmeja eller leta efter biologiskt te) eller i en golden latte. Gör en ansiktsmask av det i kombination med aloe vera och, för en extra stark effekt, ta ett tillskott som detta Turmeric complex