De sista kilona, den där muffintoppen eller höfterna där celluliterna inte verkar vilja försvinna… Du känner säkert igen det: det envisa fettet som, trots alla dina dietförsök och timmar på gymmet, inte verkar vilja försvinna.
Varför håller vår kropp fast vid det där fettet så länge? Det är för att fett har en funktion! Fettceller är den säkraste lagringsplatsen för giftiga ämnen. När du tänker på giftiga ämnen kan det handla om bekämpningsmedel vi får i oss genom maten, avgaspartiklar vi andas in, kosmetika vi smörjer på huden, läkemedel vi tar eller tungmetaller genom att äta fisk. Men också bara de avfallsprodukter som frigörs när vår kropp smälter mat. Alla ämnen som du helst inte vill ha kvar för länge i din kropp. För att skydda dig från förgiftning kan kroppen skapa extra fettceller och lagra dessa ämnen i dem.
Du vet säkert redan att att skapa fettceller är väldigt enkelt och kan fortsätta i all oändlighet, men att bryta ner dem… det är mycket svårare! Och nu förstår du också varför. För om fettcellerna bryts ner och de giftiga ämnena släpps ut, men inte kan elimineras… Då blir det farligt!
Där kommer detoxen in i bilden. Målet med en detox är att ge din kropp möjlighet att säkert eliminera dessa avfallsämnen. Your 50 Days of Green Happiness är faktiskt byggt runt hela denna princip; att belasta kroppen så lite som möjligt och effektivt eliminera oönskade avfallsprodukter, vilket ger dig mer energi, kroppen återställs och du strålar! Precis som för ditt hem planerar du inte bara en storstädning några gånger per år, utan håller det regelbundet underhållet. Med en detox är det likadant, istället för enstaka kur, vill vi uppleva fördelarna varje dag! Och så här gör du det;
Gröna smoothies
Vår grundläggande Green Happiness-smothie är gjord av en kombination av gröna bladgrönsaker, frukt, vatten och har som specifikt mål att aktivera och mobilisera hela kroppen för att säkert eliminera avfallsämnen. Den sista veckan av sommar- och vinterupplagan av Your 50 Days of Green Happiness kan du använda som detoxvecka.
Växtkraft
För att eliminera avfallsämnen behöver våra kroppar två mycket viktiga saker, nämligen fibrer och vatten. Det är precis därför vår kost huvudsakligen består av obearbetade vegetabiliska produkter. De är nämligen fulla av fibrer och vatten, till skillnad från animaliska produkter som inte innehåller detta och därför stannar i mag-tarmkanalen mycket längre (med möjlighet att där lättare producera toxiner).
Låt oss svettas
Huden är kroppens största detoxorgan och svettning är verktyget för att eliminera avfallsämnen. Några gånger i veckan är en intensiv träning superbra, men också en avkopplande dag på spa!
Kroppsborstning och massage
Vårt lymfsystem spelar en mycket viktig roll i elimineringen av avfallsämnen. Genom att torrborsta hela kroppen (i cirkelrörelser mot hjärtat) kan du stimulera detoxeffekten dagligen. Men även massage är perfekt för detta! När vi dessutom vet att stresshormonet kortisol är ansvarigt för bukfett, är en sådan massage inte längre en överflödig lyx. Ja, att bli av med fett handlar verkligen inte bara om att arbeta hårt!