Ladda dina batterier med detta lugna yogaflöde
Vi träffade Sascha och Thomas när vi var på den magiska ön Ibiza. Vi kunde inte sluta prata om allt från vegansk mat, fester till kärlek, relationer, yoga och astrologi. Detta inspirerande par kommer från Nederländerna men bor på Ibiza. Den underbara ön har inspirerat dem att starta plattformen Mellow At Home, där de delar yogaklasser som du kan följa hemma. Sascha är en fantastisk yogalärare och Thomas lär du känna genom videorna han gör. Resultatet? Det kommer du att se här!
Yoga från ditt vardagsrum
Särskilt för oss och för dig är här ett härligt avslappnande yogaflöde som du enkelt kan följa från ditt eget vardagsrum. Filmat på vackra Ibiza. Okej, vi skulle också hellre sitta där i solen på stranden, men tack vare de vackra bilderna och ljudet av havet känns det nästan som om du också är där!
Njut av de vackra bilderna, hör vågorna slå mot stranden och lyssna till Saschas lugnande röst. Denna yogasession är lätt att följa så du kan komma ihåg den och göra den igen när du behöver stretchningar eller ME-tid.
Detta yogaflöde är för dig när:
- Dina muskler känns stela eller värker.
- Du fastnar i huvudet och inte känner dig produktiv/kreativ längre.
- Du är stressad och behöver lite avkoppling.
- Du kan behöva lite self-care tid.
- Du letar efter ett avkopplande sätt att väcka din kropp på morgonen.
- eller för att koppla av på kvällen.
Skulle du vilja se fler yogavideor? Låt oss veta!