Med eteriska oljor
Denna rawnola är underbar över en smoothiebowl, (banan)glass, som spannmål i din skål med kokosyoghurt eller mandelmjölk. Men du kan också göra bollar av den för ett fantastiskt mellanmål! Vegansk, glutenfri och utan raffinerat socker. Men ändå mycket rik på vitaminer, mineraler, fibrer och långsamma kolhydrater.
Vad som gör denna rawnola extra kryddig och energigivande är de eteriska oljorna vi använder! Du kan inte använda vilket märkes eteriska oljor som helst, eftersom inte alla testas noggrant för kvalitet och toxiska ämnen. Vi är helt förälskade i oljorna från doTERRA. Vill du lära dig mer om eteriska oljor och på vilka sätt du kan använda dem säkert? Kom då på en gratis workshop eller skicka oss ett meddelande!
Smakrik, energigivande och uppfriskande
OnGuard är en blandning speciellt framtagen för sina energigivande och uppfriskande egenskaper. Den kryddiga mixen av bland annat vildapelsin, kanel och kryddnejlika är inte bara bra för hälsan, utan smakar också fantastiskt i rätter! Du kan lägga till en droppe i din havregrynsgröt, använda i en mandellatte eller i denna rawnola! Vi använder OnGuard också när vi har en irriterad känsla i halsen (en droppe under tungan och du märker omedelbart skillnad!) och som ett dagligt stöd för hälsan med en droppe under våra fötter.
Citron har renande egenskaper. Det stödjer levern i att avlägsna avfallsämnen. Vi tar varje morgon en droppe av denna olja i ett glas vatten. I denna rawnola ger det en fräsch smak.
Ingefära stöder bland annat matsmältningen. Du kan ta en droppe i ett glas te, genom din havregrynsfrukost, men i denna rawnola är det också delikat.
Eteriska oljor kan faktiskt tränga in i cellerna eftersom vår kropp känner igen dem som kroppens egna. Därför är de mycket effektiva! Oljorna är mycket koncentrerade (för en flaska Citron på 15 ml behövs det 1 kg citroner), så var försiktig med oljan. För mycket kan verkligen dominera en rätt. Så smaka först innan du lägger till fler droppar.
Ingredients
- 450 g verse dadels, ontpit
- 120g havermout
- 75g kokosrasp
- 2 el lijn- of hennepzaad
- 100g mix van zaden/pitten/gedroogd fruit
- snufje zeezout
- 1 tl kaneel
- 3 druppels OnGuard essentiële olie
- 3 druppels Lemon essentiële olie
- 3 druppels Ginger essentiële olie|450 g verse dadels, ontpit
- 120g havermout
- 75g kokosrasp
- 2 el lijn- of hennepzaad
- 100g mix van zaden/pitten/gedroogd fruit
- snufje zeezout
- 1 tl kaneel
- 3 druppels OnGuard essentiële olie
- 3 druppels Lemon essentiële olie
- 3 druppels Ginger essentiële olie|450 g verse dadels, ontpit
- 120g havermout
- 75g kokosrasp
- 2 el lijn- of hennepzaad
- 100g mix van zaden/pitten/gedroogd fruit
- snufje zeezout
- 1 tl kaneel
- 3 druppels OnGuard essentiële olie
- 3 druppels Lemon essentiële olie
- 3 druppels Ginger essentiële olie
Instructions
1. Doe de dadels, havermout, kokosrasp en lijnzaad in een grote kom. Kneed met je handen de dadels helemaal fijn zodat je alle ingrediënten goed kunt mixen.
2. Voeg het zout, de kaneel en de druppels essentiële olie toe. Meng deze er doorheen en meng dan ook de mix van zaden/pitten/gedroogd fruit er doorheen.
3. Vorm balletjes of ‘kruimels’ en bewaar in een afgesloten trommel of pot. Bewaar op een koele plek. Je kunt de balletjes ook in de vriezer bewaren dan blijven ze extra lang goed.|1. Doe de dadels, havermout, kokosrasp en lijnzaad in een grote kom. Kneed met je handen de dadels helemaal fijn zodat je alle ingrediënten goed kunt mixen.
2. Voeg het zout, de kaneel en de druppels essentiële olie toe. Meng deze er doorheen en meng dan ook de mix van zaden/pitten/gedroogd fruit er doorheen.
3. Vorm balletjes of ‘kruimels’ en bewaar in een afgesloten trommel of pot. Bewaar op een koele plek. Je kunt de balletjes ook in de vriezer bewaren dan blijven ze extra lang goed.|1. Doe de dadels, havermout, kokosrasp en lijnzaad in een grote kom. Kneed met je handen de dadels helemaal fijn zodat je alle ingrediënten goed kunt mixen.
2. Voeg het zout, de kaneel en de druppels essentiële olie toe. Meng deze er doorheen en meng dan ook de mix van zaden/pitten/gedroogd fruit er doorheen.
3. Vorm balletjes of ‘kruimels’ en bewaar in een afgesloten trommel of pot. Bewaar op een koele plek. Je kunt de balletjes ook in de vriezer bewaren dan blijven ze extra lang goed.