Hälsosam comfort food
Detta är verkligen en godbit i slutet av dagen! En energiboost, återhämtande smoothie och comfort food i ett. Gör den efter ett träningspass eller en lång dag på jobbet. Detta recept kommer från vår Confident in Your Body Guide.
För denna dryck använder vi ris-kokosmjölk, men du kan naturligtvis också använda en annan sort växtbaserad mjölk, till exempel hasselnötsmjölk, speltsmjölk eller mandelmjölk. Välj en variant utan tillsatt socker, drycken blir redan tillräckligt söt av bananen som tillsätts!
Du kan själv välja om du vill dricka drycken varm eller kall. Om du har en höghastighetsblender från till exempel Bianco di Puro, kan du lägga mjölken tillsammans med karobpulvret i blendern. Sätt på programmet ’soymilk’. Blendern har så mycket kraft att din dryck i slutet av programmet är supervarm! Först mixa ingredienserna i en blender och sedan värma upp i en kastrull går självklart också.
Ingredients
- 500 ml rijst-kokosmelk (of andere plantaardige melk)
- 1 banaan
- 2 tl carobepoeder (of cacao)
- 100 g blauwe bessen of bramen (diepvries)
- 2 tl pindakaas (of amandelpasta) |500 ml rijst-kokosmelk (of andere plantaardige melk)
- 1 banaan
- 2 tl carobepoeder (of cacao)
- 100 g blauwe bessen of bramen (diepvries)
- 2 tl pindakaas (of amandelpasta) |500 ml rijst-kokosmelk (of andere plantaardige melk)
- 1 banaan
- 2 tl carobepoeder (of cacao)
- 100 g blauwe bessen of bramen (diepvries)
- 2 tl pindakaas (of amandelpasta)
Instructions
1. Doe de melk samen met de banaan en carobepoeder in de blender. Blend deze tot een gladde smoothie of totdat deze warm is.
2. Verdeel de bessen/bramen over 2 glazen. Giet de melk eroverheen. En roer de pindakaas er op het laatst doorheen.|1. Doe de melk samen met de banaan en carobepoeder in de blender. Blend deze tot een gladde smoothie of totdat deze warm is.
2. Verdeel de bessen/bramen over 2 glazen. Giet de melk eroverheen. En roer de pindakaas er op het laatst doorheen.|1. Doe de melk samen met de banaan en carobepoeder in de blender. Blend deze tot een gladde smoothie of totdat deze warm is.
2. Verdeel de bessen/bramen over 2 glazen. Giet de melk eroverheen. En roer de pindakaas er op het laatst doorheen.