Your Daily Portion of Happiness

Green Happiness is your expertly blended green juice powder, making daily nutritional health care effortless for you.

Vegan

Gluten free

High in fibre

Soy free

Flatbröd med Hummus & Aubergine

Ändå lite annorlunda än din vanliga hummusmacka

Flatbröd, krämig hummus och kryddig aubergine… Känner du dig redan som i Mellanöstern? Detta recept är väldigt lätt att göra och gör att din ’vanliga’ hummusmacka blir lite annorlunda igen!

När du ska skära grönsaker, skär direkt lite extra och rosta allt i ugnen. Rostade grönsaker kan du nämligen utan problem förvara några dagar i kylen. För att sedan använda dem som pålägg på en smörgås, i en sallad eller till din kvällsmåltid. Enkelt som det!

Helt enkelt kan du köpa en färdig hummusbägare. Men i hemlighet är det också väldigt lätt att göra själv (och då får du direkt extra mycket).

Flatbread met Hummus & Aubergine|Flatbread met Hummus & Aubergine|Flatbread met Hummus & Aubergine

Ändå lite annorlunda än din vanliga hummusmacka Flatbröd, krämig hummus och kryddig aubergine… Känner du dig redan som i Mellanöstern? Detta recept är väldigt lätt att göra och gör att din ’vanliga’ hummusmacka blir lite annorlunda igen! När du ska skära grönsaker, skär direkt lite extra och rosta allt i ugnen. Rostade grönsaker kan du […] Avond lunch|lunch|lunch Midden-Oosten|Midden-Oosten|Midden-Oosten Print This
Serves: 4|4|4 Prep Time: Cooking Time:
Nutrition facts: 518|518|518 calories 13|13|13 fat
Rating: 4.5/5
( 2|2|2 voted )

Ingredients

  • 1 witte ui
  • 2 teentjes knoflook
  • 2 aubergines
  • 1 venkel
  • 3 tl Za'atar kruidenmix
  • 1 tl komijnpoeder
  • zout en peper naar smaak
  • 160 g artisjokharten
  • 20 g groene olijven
  • 5 g verse dille
  • 120 g hummus
  • 4 Libanese platbroden|1 witte ui
  • 2 teentjes knoflook
  • 2 aubergines
  • 1 venkel
  • 3 tl Za'atar kruidenmix
  • 1 tl komijnpoeder
  • zout en peper naar smaak
  • 160 g artisjokharten
  • 20 g groene olijven
  • 5 g verse dille
  • 120 g hummus
  • 4 Libanese platbroden|1 witte ui
  • 2 teentjes knoflook
  • 2 aubergines
  • 1 venkel
  • 3 tl Za'atar kruidenmix
  • 1 tl komijnpoeder
  • zout en peper naar smaak
  • 160 g artisjokharten
  • 20 g groene olijven
  • 5 g verse dille
  • 120 g hummus
  • 4 Libanese platbroden

Instructions

1. Verwarm de oven voor op 200 graden. Bekleed een ovenplaat met bakpapier.

2. Snijd de ui, knoflook, aubergines en venkel klein. Doe in een kom en roer 2 tl Za'atar kruiden, komijn, zout en peper door de groenten. Spreid uit over de met bakpapier beklede ovenplaat en rooster ongeveer 20 minuten in de oven.

3. Maak de broden een klein beetje nat en bak de laatste 3-5 minuten mee in de oven.

4. Haal de groenten uit de oven. Roer de artisjokharten er doorheen. Snijd de olijven in plakjes en de dille fijn en roer deze er ook doorheen.

5. Besmeer de naanbroden met hummus. Bestrooi met de rest van de Za'atar kruiden. Verdeel vervolgens de groenten over de broden heen en serveer direct.|1. Verwarm de oven voor op 200 graden. Bekleed een ovenplaat met bakpapier.

2. Snijd de ui, knoflook, aubergines en venkel klein. Doe in een kom en roer 2 tl Za'atar kruiden, komijn, zout en peper door de groenten. Spreid uit over de met bakpapier beklede ovenplaat en rooster ongeveer 20 minuten in de oven.

3. Maak de broden een klein beetje nat en bak de laatste 3-5 minuten mee in de oven.

4. Haal de groenten uit de oven. Roer de artisjokharten er doorheen. Snijd de olijven in plakjes en de dille fijn en roer deze er ook doorheen.

5. Besmeer de naanbroden met hummus. Bestrooi met de rest van de Za'atar kruiden. Verdeel vervolgens de groenten over de broden heen en serveer direct.|1. Verwarm de oven voor op 200 graden. Bekleed een ovenplaat met bakpapier.

2. Snijd de ui, knoflook, aubergines en venkel klein. Doe in een kom en roer 2 tl Za'atar kruiden, komijn, zout en peper door de groenten. Spreid uit over de met bakpapier beklede ovenplaat en rooster ongeveer 20 minuten in de oven.

3. Maak de broden een klein beetje nat en bak de laatste 3-5 minuten mee in de oven.

4. Haal de groenten uit de oven. Roer de artisjokharten er doorheen. Snijd de olijven in plakjes en de dille fijn en roer deze er ook doorheen.

5. Besmeer de naanbroden met hummus. Bestrooi met de rest van de Za'atar kruiden. Verdeel vervolgens de groenten over de broden heen en serveer direct.

Bestel Green Happiness

Vitamins, minerals, good bacteria, and whole food sourced ingredients in one convenient daily serving. One scoop, 250–350 ml of cold water. Once a day, every day.

Eénmalige aankoop

€ 79,00
€ 2,33 per portie / day

Abonnement

€ 59,00
€ 1,96 per portie / dag
Information on this site is provided for informational purposes only. It is not meant to substitute for medical advice from your physician or other medical professional. You should not use the information contained herein for diagnosing or treating a health problem or disease, or prescribing any medication. Carefully read all product documentation. If you have or suspect that you have a medical problem, promptly contact your regular health care provider.

Follow Green Happiness

© 2023 Green Happiness  |  Algemene voorwaarden  | FAQ | Blog | Recepten |