Stöd ditt immunförsvar naturligt
Du vet säkert redan att en hälsosam kost kan göra mycket för att öka din immunitet. Men det är inte så att du aldrig kommer att bli sjuk när du äter hälsosamt. Vad du kan märka är att du kanske har influensan mindre ofta, inte blir förkyld lika snabbt och att din återhämtningstid är kortare när du tar lite extra vila. Hur göra det? Läs vår 3-stegsplan för att besegra influensan här!
Eteriska oljor
Denna blogg handlar om eteriska oljor. Vi har märkt att de kan göra en stor skillnad med bara några droppar! När Merels son bara var en bebis och gick till förskolan för första gången, kom han alltid hem sjuk efter några dagar. Därefter låg resten av familjen en efter en i sängen med en stor influensa. Detta pågick i månader i rad. Tessa trodde att hon kunde hantera det. Hon sov ju bra, åt hälsosamt och tog sin gröna smoothie och kosttillskott varje dag. Tänk inte så. En dag med barnpassning resulterade i den värsta influensan på åratal!
Tills… vi mötte de eteriska oljorna från DoTERRA! Och utan att göra detta till en mirakelhistoria, är faktum att sedan Merel började använda oljorna i sin familj, har familjen inte varit så sjuk längre när sonen kom hem med snuviga näsor.
Olja för att stärka din immunitet
Den oljeblandning du vill ha för detta är OnGuard. Denna älskar vi när vi känner något i halsen eller känner att något är på gång.
Fungerar på: desinficering och förstärkning av immunsystemet
Applicering: Ta 1-3 droppar internt, sätt några bakom öronen och under fötterna. Förånga 1-3 droppar i diffusen.
OnGuard är en kryddig blandning av Vildapelsin, Nejlikor, Kanel, Rosmarin och Eukalyptus. Du kan också lägga en droppe i ditt havregryn eller göra en latte med det. Du kan hitta ett recept för rawnola och snackbollar med OnGuard här. Ett av mina favorit sätt är att lägga OnGuard till (varma) äpplen med kanel. Du kan använda det som topping på dina pannkakor till exempel…
Bli frisk snart – blandning
Känner du att något är på gång och ditt immunförsvar kan behöva en boost? Denna blandning är din räddning! Detta är en hemlagad blandning av olika oljor som samarbetar.
Blandning FLU bomb:
– 4 droppar Citron
– 2 droppar Melaleuca
– 2 droppar On Guard
– 2 droppar Frankincense
– 2 droppar Oregano
Applikation: Ta internt via en sked honung eller vegetabilisk kapsel (smaken är ganska stark). Massera in oljorna (kombinerat med kokosolja) under dina fötter och/eller placera blandningen i diffusorn.
Du använder inte denna blandning dagligen, utan verkligen om ditt immunförsvar är lågt. Du kan ta en kapsel flera gånger om dagen och sätta oljan under dina fötter. Och/eller sätta på diffusorn. Jag brukar fylla en större flaska med en pipett som jag får från www.foroils.com eller www.keytoblossom.nl. I den gör jag flera portioner så att jag enkelt kan använda det om och om igen.
Du kan inte bara ta varumärket eteriska oljor. Oljan är inte alltid 100% ren. Vi arbetar därför endast med DoTERRA-oljor. Varje sats genomgår en kvalitetskontroll som du kan hitta här och har CPTG-kvalitetsmärket.
Varning: för barn vill du späda oljan med en bärarolja (t.ex. kokosolja) innan du applicerar den! Och använd en lägre dos.
Stärk din allmänna hälsa
Förutom en hälsosam diet använder vi kosttillskott. Helt enkelt för att vår kost numera inte längre innehåller den mängd näringsämnen som våra kroppar verkligen behöver. Istället för dussintals burkar i skåpet har vi nu bara tre. LifeLong Vitality-paketet (LLV) från DoTERRA är överlägset de bästa tillskotten vi känner till. Du känner verkligen skillnaden när du använder det (och det har jag aldrig riktigt känt med andra tillskott). LifeLong Vitality-tillskotten är rent växtbaserade och utan syntetiska vitaminer. Du får allt; essentiella omega-fettsyror från alger, vitaminer, mineraler, enzymer som hjälper till med matsmältningen, antioxidanter och tretton olika eteriska oljor. Väldigt trevlig att ta för att bygga upp din immunitet och vårda din kropp på cellulär nivå. Ju hälsosammare dina celler, desto bättre kan de få näringsämnen från mat och andra eteriska oljor.
Vill du lära dig mer om eteriska oljor? Kom till en gratis introduktionsworkshop, skicka oss ett e-mail eller kolla här.