Varför i hela friden skulle du detoxa?
Ingen ser längre konstigt på dig när du berättar att du gör en detox. Men varför skulle du börja med det? Detoxing, är det inte den senaste mattrenden, en hype? Ett trendigt namn för en diet där du kämpar en vecka. För städning och detox, det kan väl våra kroppar göra själva? Vi har ju trots allt lever och njurar för det, eller hur? Det är ju kroppens städare? Och tarmar och hud för att transportera bort alla avfallsprodukter?
Sant! Vår kropp är en fantastisk, genial maskin som dagligen arbetar med att oskadliggöra främmande ämnen, transportera bort avfallsprodukter och absorbera värdefulla näringsämnen. Allt för att se till att din kropp fungerar så bra som möjligt. För att säkerställa att du känner dig energisk, att dina organ fungerar optimalt, och dessutom att ditt hår, dina naglar och din hud får de näringsämnen de behöver för att stråla. Hur speciellt!
Korv med bröd
Men helt ärligt: hur mycket näringsämnen kan du få från en korv med bröd? Hur många mineraler finns det i ett glas cola? Även utan att ha studerat näringslära, vet vi alla intuitivt att vår kropp kan göra mycket mer med mango och spenat än med kakor och chips. Och även vid matsmältningen av färska, obearbetade produkter frigörs avfallsämnen som kroppen måste transportera bort på nytt.
Så om du nu reflekterar lite mer medvetet: om vi inte tar med belastningen från miljön, dina kosmetiska produkter och stress, hur är då balansen för dig mellan de livsmedel ditt kropp behöver använda alla sina rengöringskrafter för och de som hjälper kroppen att rengöra och regenerera?
En vecka endast juice?
Detoxa är ett mycket brett begrepp. Du känner kanske till termen från juicedagarna som nästan varje juicebar erbjuder nuförtiden eller retreats där du lever på bara några juicer per dag. Men även när du dricker läsk varje dag eller äter friterad mat så är det att sluta (eller minska i några dagar) med det redan en detox för din kropp. Verkligen!
Vår syn på en detox handlar främst om:
- Minimera bearbetade och svårsmälta livsmedel.
- Maximera mängden näringsämnen du får i dig.
- Ge din kropp så många verktyg som möjligt för att stödja sin egen regenerationsprocess.
Det betyder att en detox kan vara annorlunda för alla! Och det kan variera beroende på period i ditt liv. Men det är alltid som om du trycker på pausknappen för en stund. Du ger din kropp tid och ro att finjustera sina viktiga funktioner och ger dig själv en kickstart till en hälsosammare kosthållning.
Platt mage
Strax lite tightare i din bikini (eller badbyxor) innan du åker på semester eller ett kilo mindre så att du kan passa in i den där klänningen är ofta anledningen till en detoxvecka… Och sant, de flesta
människor går ner några kilo, känner sig lättare och deras mage blir plattare. Ändå vill vi att du inte enbart låter dig ledas av vikten, det första kilot är tillbaka så snart du börjar äta fast
mat igen. Men det roligaste med en detoxvecka är att du kan uppnå mycket resultat.
- Energivån får en boost.
- Din koncentration och fokus kan öka.
- Lätta former av allergier kan minska.
- Emotionellt kan du märka att du blir bättre i balans.
- Din hud kommer att glänsa och stråla.
- Sug efter socker- eller saltprodukter och annat ohälsosamt livsmedel minskar.
- Det blir lättare att återgå till en hälsosammare livsstil.
’Jag kan verkligen inte avstå från mat så länge’
Vi älskar mat! God mat. Vi tror inte på att lida. Att förändra en kosthållning kommer utan tvekan att innebära att du inte genast blir glad av gröna juicer och dadlar. Men hej, ge dig själv lite tid. Smak förändras, det är sant. Vår detox (länk bok) består av lätta måltider följt av tre dagar fulla av smoothies som du kan komplettera med de läckraste juicerna. Vi ska lära dig hur du kan anpassa den veckan så att du kan använda den om och om igen och få maximalt utbyte av den. Och, vi vill inte avslöja för mycket men i detoxboken hittar du till och med ett recept på Chocolate Surprise Toffees. Inget lidande alltså, utan en vecka av njutning!
Detox: en minisemester för dig själv (verkligen!)
Vill du ta din detox till nästa nivå för att uppnå ännu mer resultat? Tänk på avslappnande saltbad, chlorella för att mer effektivt eliminera tungmetaller och första hjälpen vid frågor, tvivel och
besvär. Börja med vår Green Happiness detoxbok. På en vecka gör du en detox med lätta måltider, varma soppor, fylliga smoothies och hälsosamma snacks. Komplettera detoxveckan med några juicedagar! Och om du inte har lust eller tid att göra egna juicer? Beställ då din detoxbox med grönsaksjuicer och hälsosamma shots från SAPJE.