Den perfekta starten på din dag: den gröna smoothien. Inte bara jättegod, utan också supernyttig. Lyckligtvis kan du variera i det oändliga och ingen smoothie (och därför ingen dag) är densamma. Vi har tagit fram en 4-stegsplan för dig, så att du varje gång kan göra en överraskande grön smoothie!
Steg 1: Den gröna basen
Det kallas inte en grön smoothie utan anledning, så välj först din favoritbladgrönsak. Ta till exempel spenat, grönkål, sallad, mangold eller pak choi.
Steg 2: Göra den flytande
För att göra en god flytande smoothie behöver du såklart också någon form av vätska. Vatten fungerar alltid, men prova också gärna några andra alternativ som; kokosvatten (för en tropisk twist), kokosmjölk (härligt krämig) eller mandelmjölk (härligt neutral, men ändå krämig).
Steg 3: En söt överraskning
Frukt är din bästa vän när det kommer till smoothies. Du kan egentligen välja alla sorters frukt. Banan gör smoothien härligt krämig; ananas eller apelsin gör den lite friskare. Även mango, bär, persika, äpple eller päron är utsökta tillägg. Välj din favorit!
Steg 4: Den sista touchen
Sist men inte minst, tillsätt en god smaksättare i din smoothie. Dessa gör verkligen skillnaden, du kommer snabbt hitta din nya favoritsmoothie med hjälp av dessa speciella ingredienser! Med en sked kakaopulver gör du plötsligt en härlig chokladsmoothie, lite kanel får söta smaker att verkligen komma till sin rätt och du känner dig på en tropisk ö med lite kokosflingor. För en extra hälsoboost kan du använda exempelvis chiafrön eller acaipulver.