Tro det eller inte: sommaren är på väg. Picknicka i parken, lata dagar på stranden, soliga eftermiddagar i trädgården/på balkongen och kanske en utflykt till utlandet? Dessa böcker får enligt vår redaktion absolut inte saknas i din väska/resväska.
SPIRITUELLA/SJÄLVHJÄLPSBÖCKER
Zen och konsten att sköta en motorcykel – Robert M Pirsig
En klassiker. Denna bok berättar historien om berättaren, två vänner och hans son som tillsammans gör en motorcykeltur. Huvudpersonens tankar uttrycks på ett filosofiskt sätt med teman som vetenskap, religion och humanism. Det berättande sättet drar in dig i berättelsen så att du knappast kan lägga ifrån dig boken.
Eat, Pray, Love – Elizabeth Gilbert
Eller Äta, be, älska om du vill läsa den på svenska. De flesta känner till filmen, med vackra Julia Roberts och Javier Bardem. Boken handlar om Elizabeth, författaren själv. Hon är olycklig i sitt äktenskap och bestämmer sig för att skilja sig från sin man, hon har helt tappat sig själv. Efter sin skilsmässa åker hon ensam på en världsomsegling. I Italien njuter hon av god mat, i Indien åker hon för att meditera och slutligen åker hon till Bali, där hon lär känna den vise medicinmannen Ketut.
För mig har det blivit en form av bibel, varje gång jag läser den lär jag mig nya saker. Av alla böcker jag har läst, och det är många, har denna bok gjort mest intryck på mig. Boken har mycket mer att erbjuda än filmen eftersom den går djupare in på vissa aspekter. Den innehåller otaliga vackra och inspirerande citat, underbart för en tänkare som jag själv! Dessutom är det också en väldigt rolig bok! Rolig eftersom allt är så ärligt skrivet. Ingenting framställs som vackrare än det är (och det är ganska skönt i den värld vi lever i).
Eckhart Tolle – Lev livet fullt ut
Är du (som jag) ofta upptagen med allt du måste göra i framtiden, från matinköp till veckoplanering? Och blir du snabbt stressad av det? I Lev livet fullt ut ger Eckhart Tolle oss tips om hur vi kan leva mer medvetet och mer i nuet. Och det är faktiskt inte så svårt. Så länge du vet hur du hittar den ’omkopplingsknappen’. Tolles uppdrag? Att befria oss från ’tvångströjan som formats av våra tankar, erfarenheter och dogmer’ som har att göra med vårt förflutna. Resultatet är att kunna leva fullt ut i Nuet.
Louise Hay – Du kan hela ditt liv, grundboken för ett lyckligt liv
Denna bok står högt på min önskelista. Boken är inte klar ännu, så jag kan inte säga mycket om den. Men det kan Bol.com lyckligtvis: ’En läkande process av självanalys. Tack vare övningarna lär du dig mycket om dig själv, börjar älska dig själv mer och kan göra nya val. Ämnen: t.ex. hälsa, rädslor, sex, självförtroende, välstånd, vänskap, beroende, arbete och intimitet.’
Mind over Medicine – Lissa Rankin
Denna bok kan verkligen tvinga dig utanför din komfortzon. Teorin bakom denna bok är att det finns mycket fler faktorer som gör oss sjuka (och faktiskt bokstavligen sjuka) än vi tror. Med hjälp av denna bok kan du känna igen sjukdomsframkallande mönster och sedan bryta dem.
Modets kraft – Brené Brown
Alltid upptagen med att vara bättre och skapa ett perfekt liv? Är perfektionist ditt andra namn? I Modets kraft beskriver Brené Brown vad det innebär att vara sårbar i en värld av perfekta instagramfoton, tusentals alternativ och livsval. Denna bok uppmuntrar dig att använda din sårbarhet på ett positivt sätt så att det blir din styrka.
Spirit Junkie – Gabby Bernstein
’A radical road to selflove and miracles’ är undertiteln på denna (engelska) bok. Författaren till denna bok har över hela världen en enorm följarskara och används som motiverande talare. Hennes bok Spirit Junkie är en slags guide för att övervinna rädslor, förändra uppfattningar och skapa ett liv du blir entusiastisk över.
Beroende av Kärlek – Jan Geurtz
Även om undertiteln till denna bok är ’vägen till självacceptans och lycka i relationer’, är denna mentalitet och ögonöppnare också ett måste för singlar (och lyckan i, hur klyschigt det än låter, relationen med sig själv). ’I Beroende av Kärlek visar Jan Geurtz att vår jakt på kärlek och erkännande kommer från en fundamental självavvisning. Vi försöker kompensera det genom uppskattning från andra, och framförallt genom en framgångsrik kärleksrelation. Men det ger motsatt effekt: det förstärker just den grundläggande osäkerheten och beroendet. Så uppstår ett beroende av kärlek och erkännande, och av tryggheten i en relation,’ enligt beskrivningen på Bol.com.
Ren Skönhet – Dominika Minarovic och Elsie Rutterford
Använder du helst kosmetika som är så naturlig som möjligt? Då är denna bok verkligen något för dig. I denna bok hittar du alla möjliga fantastiska recept för 100% naturlig kosmetika. Skrubba av den dåliga dagen med en kaffeskrubb för kroppen, unna dig ett återställande varmt bad med kokosmjölk eller reparera dina kluvna hårtoppar med en bananmask. Så är du i alla fall säker på att det du använder också verkligen är naturligt.
Våga vara operfekt – Brene Brown
Läsandet av denna bok är för varje perfektionist en känsla av igenkänning och mycket konfronterande, för när du har läst den är du övertygad om att du vill släppa ditt perfektionism. Genom denna bok har jag fått mycket insikt i var min egen perfektionism kommer ifrån eller kom ifrån, för denna stämpel ger jag mig själv inte längre. Brené Brown är forskare och erfarenhetsexpert och presenterar på ett mycket öppet och roligt sätt i denna bok tio teser om ett ”själfullt liv”: att omfamna den du är och leva utifrån känslan av att du är värdefull. Enligt Brown handlar det om behovet av att vara en del av en större helhet. Vi försöker uppnå det genom att anpassa oss och sträva efter godkännande. Men istället för att vi når detta, fungerar det precis tvärtom. Känslan av att verkligen höra till får du först när du visar ditt verkliga jag för världen med alla dina autentiska ofullkomligheter.
Aldrig mer upptagen – Tony Crabbe (tips från Wendy)
Jag är alltid upptagen, full agenda, stram planering.. story of my life!
När jag såg denna bok tänkte jag, det här är något för mig! Praktiskt
hantera att göra val. Jag är inte helt färdig, men redan
på väg. Svårt att hålla fast vid direkt men övning
ger färdighet.
Kärleksrädd – Hannah Cubben (tips från Jorian)
Har du allt i ordning men det går ständigt fel i kärleken? Längtar du
efter en partner men de springer iväg när du närmar dig? Eller
försvinner alla dina känslor när någon vill satsa på dig? Kanske har
du ett förhållande men saknar intimitet. I Kärleksrädd förklaras
att detta allt har att göra med övergivnings- och bindningsångest
och hur du kan hantera det.” Jag läste denna bok när jag kämpade
med en relationsfråga. Jag letade efter förbindelse
men också efter frihet. Det är verkligen en bok som ger lösningar och
insikter. Jag har tagit så många tips från boken. Det jag särskilt
tyckte om är att boken innehåller historier från praktiken. Det låter dig
inse hur du kan öppna ditt hjärta för dig själv eller för andra.
Kärlek ska alltid få en ärlig chans, eller hur? Kärlek är det vackraste
som finns!
BÖCKER OM NÄRING
The China Study – T. Colin Campbell och M.D. Thomas M. Campbell
Effekten av mat på din hälsa? I The China Study läser du allt om det. Denna bok är ingen lätt läsning vid poolen med en cocktail, men om du tar dig tid är den otroligt intressant och en extra motivation att äta hälsosamt.
Life-Changing Foods – Anthony William
Denna bok ger en ny sorts djup till mat och kastar ett annat ljus över hälsa, näring och den oskiljaktiga koppling som dessa två har. Det låter dig se bortom det som bara är känt inom vetenskapen, fokuserar också på kopplingen mellan allt liv på denna planet och visar hur du kan dra nytta av det. Jag tycker det är en supervärdefull bok!
SKÖNLITTERATUR (ROMANER)
Alkemisten – Paulo Coelho
Denna roman handlar om en ung fåraherde som reser runt i världen på jakt efter en skatt. Han träffar olika människor som hjälper honom att komma närmare sig själv och sin skatten. Den verkliga dubbelmeningen i berättelsen är att känna igen tecken som kommer i din väg och leder ditt liv i rätt riktning för att hitta din egen skatt. En bok som är härlig att läsa men med en dubbel mening som stannar kvar länge.
Hästpojken – Rupert Isaacson
Rowan är 2,5 år när diagnosen ställs att han är autistisk. Världen för hans far Rupert och hans mor Kristin kollapsar. Rowan är ohanterlig och lider av spastiska anfall. Föräldrarna förlorar all kontakt med honom. En dag kryper Rowan genom ett staket under en promenad. Skrattandes lägger han sig på ryggen på marken framför ett stort sto. Rupert (är också hästtränare) vet att detta kan vara livsfarligt. En fel rörelse kan skrämma stoet och Rowan blir nertrampad. Vad som sedan händer är otroligt… Det är en fantastisk historia där Rowan tillsammans med sin far Rupert upptäcker hästarnas terapeutiska krafter. De genomför en resa genom Mongoliet. Varför Mongoliet? För att det är den enda platsen i världen där nomadstammar lever tillsammans med hästar enligt gamla ritualer. De tror att schamanerna kan hela deras autistiska son. Det är en speciell resa där relationen med varandra prövas men som också för alltid kommer att förändra deras liv.
Inte bara boken är att rekommendera. Det finns också en dokumentär/film gjord, som du absolut bör titta på efter att ha läst boken. ’The Horse boy’, regisserad av Michel O. Scott. Jag har läst och tittat på allt i en andning Jag har arbetat länge med autistiska barn Mycket var igenkännbart vilket gjorde det mycket intressant för mig.