Niedobór trwa latami
Jednak tracisz zapasy witaminy B12 na wiele różnych sposobów, na przykład pijąc alkohol. Nawet jeśli twoje spożycie jest wystarczające, konwersja i wchłanianie mogą być dalekie od optymalnych. Dolegliwości związane z niskim poziomem witaminy B12 są często bardzo niejasne, ale uszkodzenia spowodowane niedoborem (takie jak uszkodzenie nerwów) mogą być poważne i nieodwracalne. Więc sprawdźmy to!
Co robi witamina B12?
- Pomaga zmniejszyć zmęczenie
- Zapewnia optymalne funkcjonowanie układu nerwowego
- Dobre dla stanu umysłu
- Wspiera układ odpornościowy i zapewnia dobrą odporność
- Dobre dla pamięci
- Dobre dla poziomu energii
- Dobre dla osiągnięć w nauce i zdolności koncentracji
Test dla pewności
Poprzez wykonanie badania krwi (przez lekarza lub poprzez bloedwaardentest.nl) możesz łatwo dowiedzieć się, jaki jest twój status witaminy B12. Osobom powyżej 50 roku życia i wegetarianom oraz weganom zaleca się zawsze suplementację witaminy B12. Badanie krwi może wówczas stanowić sprawdzenie, czy forma suplementacji ma pożądany efekt i czy dawka jest wystarczająca.
Z kodem rabatowym pronofit25 otrzymasz 25 euro zniżki na badanie krwi na witaminę B12!
Różne sposoby suplementacji
Istnieją różne rodzaje suplementacji witaminy B12. Są tabletki, pastylki do ssania, zastrzyki, a także spray do nosa. Naturalna forma witaminy B12 (jak występuje w naturze) to hydroksykobalamina.
Suplementacja przez tabletkę nie zawsze jest idealna, ponieważ wchłanianie B12 jest pod wpływem, między innymi, białka (o nazwie czynnik wewnętrzny) w przewodzie pokarmowym oraz zdolności ściany jelita do wchłaniania witaminy. Bez czynnika wewnętrznego witamina B12 nie może zostać wchłonięta do krwi, co jest kluczowe. Jedną z głównych przyczyn niedoboru jest zmniejszone wchłanianie przez żołądek i jelita, co stanowi duży problem zwłaszcza u osób starszych, ale także u wielu młodych ludzi. Dlatego m.in. osoby w wieku 50+ zaliczają się do grupy ryzyka.
Sam używamy sprayu do nosa z witaminą B12 i również go polecamy naszym klientom. To nie jest spray do nosa na katar i zdecydowanie nie jest uzależniający. Śluzówka nosa to bardzo dobrze unaczyniona powierzchnia, przez którą substancje mogą być szybko i efektywnie wchłaniane, a następnie rozprowadzane po całym ciele poprzez krew. W ten sposób omijasz przewód pokarmowy. Raz w tygodniu wystarczy przeciętnej osobie, aby utrzymać poziom witaminy B12, ale można bezpiecznie stosować spray do nosa codziennie. Nadmiar jest bezpiecznie wydalany z moczem przez organizm, więc nie szkodzi.
