Puedes prepararte lo que quieras para el embarazo, el parto e incluso el período postnatal. ¿Pero ya te han dicho esto? Una lista de 10 cosas que sucedieron después de mi parto.
1. ¿Inyección de oxitocina durante tu pico de oxitocina?
Después de que tu bebé finalmente nace y lo tienes sobre tu pecho, tu cuerpo te da el mayor impulso de oxitocina. Esto es biológicamente importante, ya que te ayuda a conectar con tu bebé. Es vital para tu bebé. También es la razón por la que tal vez te sientas un poco ‘high’ y súper enamorada. La oxitocina además hace que tu útero comience a contraerse. Esto ayuda a reducir el sangrado y a que la placenta nazca. Muchos parteros (tanto en un parto en casa como en el hospital) quieren darte inmediatamente una inyección de oxitocina sintética. Es crucial si estás perdiendo mucha sangre, pero en muchos casos se da como medida preventiva para evitar una hemorragia severa. Sin embargo, tu oxitocina natural está en su punto más alto justo cuando acabas de tener a tu bebé. Entonces, si no hay ya hemorragias severas, puedes pedirle a tu partera que espere un poco con esa inyección. Así la placenta puede nacer a su propio ritmo. A veces esto sucede después de 10 minutos (como en mi caso), pero también puede tomar una hora. ¡Mientras tanto, puedes disfrutar del pequeño en tu pecho y del gran logro que has realizado!
2. Placenta mágica: puedes comerla
Tu bebé nace, se corta el cordón umbilical y, oh sí, aún hay que expulsar la placenta. Tal vez le eches un vistazo, pero luego se tira a la basura. ¡Espera! ¿Alguna vez has mirado bien la placenta? Este órgano mágico se ha desarrollado a partir del primer grupo de células que se dividieron. De una parte de ese grupo creció tu pequeño, y de la otra, la placenta. La placenta ha alimentado a tu bebé todos estos meses, pero también ha sido su hogar. Algo que no sabía, pero que la partera me mostró de manera muy clara cuando levantó la placenta, es que esta está envuelta en una membrana. Ahí dentro está el líquido amniótico donde ha vivido tu bebé. Ya es motivo suficiente para admirar la placenta un poco más, ¿no?
En algunas culturas, la placenta se entierra y se planta un árbol encima. Cortar el cordón umbilical inmediatamente a menudo ya no se hace en Occidente. A través del cordón umbilical, en los primeros minutos aún fluye bastante sangre (y nutrientes) de regreso a tu bebé. Para no cortar inmediatamente a tu bebé de la placenta con la que ha estado conectado toda su vida, puedes dejar la placenta unida a tu bebé durante algunas horas (a veces incluso algunos días). Esto se llama parto en media flor de loto o en flor de loto completa. En el último caso, la placenta se seca a toques y luego se frota con sal y hierbas. La colocas en una canasta o bandeja al lado del bebé hasta que el cordón umbilical se desprende por sí solo después de algunos días.
Cuando quieras usar la placenta para consumirla tú misma (¡sí, eso también se puede!) debes cortar el cordón umbilical dentro de las primeras 4 horas. Consumir la placenta no es algo nuevo, esto se ha hecho durante años en culturas tradicionales. Comer la placenta proporciona diversos nutrientes, como hierro y vitaminas del grupo B. Pero también ayuda a reequilibrar tus niveles hormonales y a fortalecer la lactogénesis y la prolactina, facilitando así la lactancia. ¡Esto me despertó la curiosidad! Puedes hacer que un especialista prepare la placenta en cápsulas o una tintura. Pero también puedes preparar la placenta fresca tú misma. Eso significa cortarla en pedazos, guardarla en el refrigerador y el congelador y procesar los trozos en un batido. Puede sonar espantoso, pero en combinación con, por ejemplo, frutas rojas y agua de coco, no sentirás ningún sabor de la placenta. Mi pareja procesó la placenta para mí y me preparó un delicioso batido diariamente. Este resumen lo hice para él, así sabía exactamente lo que tenía que hacer. Las recetas de batidos eran una guía, pero él siempre utilizaba lo que había disponible.
Existen algunas contraindicaciones para consumir la placenta, así que si decides hacerlo, asegúrate de informarte bien. Hay varios especialistas, como Gentle Beginnings que ofrecen la preparación de la placenta.
3. ¡Ay, mi útero se está contrayendo!
Tu útero, que antes no sobresalía por encima de tu hueso púbico, se ha estirado durante el embarazo hasta la parte inferior de tus costillas. Ahora que ha nacido tu bebé, se reducirá rápidamente a su tamaño anterior. Y eso lo notas. Cuando das el pecho, puedes sentir calambres en la parte inferior de tu abdomen cada vez que amamantas. Esto es tu útero contrayéndose. Genial, por supuesto, ya que esto también reduce/detiene el sangrado más rápidamente, pero puede ser bastante incómodo. Beber té de alquemila ayuda a que tu útero se encoja más rápido. También puedes masajear tu abdomen con aceite de ricino. ¿Y ese dolor? Ayuda si alguien te da un masaje en los pies mientras tú alimentas al bebé. Mucho mejor si es con un spray de magnesio. Una tarea maravillosa, amorosa y para conectar con tu pareja, madre o amiga.
4. Llorona y enamorada al mismo tiempo
Convertirse en madre no es poca cosa y está lleno de contradicciones, como notarás en los primeros días y semanas después de dar a luz. Para mí, convertirse en madre significa;
- Sentirte intensamente enamorada de este ser que en realidad acabas de conocer. Mientras te despides con tristeza de la persona que solías ser (y de la libertad que tenías).
- No querer nada más que abrazar a tu bebé y tenerlo pegado a tu pecho, mientras al mismo tiempo te sientes agobiada y atrapada en esta nueva vida que continúa sin parar.
- Despertar intensamente feliz al lado del ser más adorable, mientras también anhelas aquellas 8 horas de sueño profundo que solías tener.
- Estar completamente absorta mirando a tu bebé haciendo las más variadas muecas y emitiendo sonidos extraños, mientras a veces te sientes abrumada por el aburrimiento.
- Entregarte por completo a las necesidades de esta hermosa criatura, mientras buscas sentirte tú mismo.
Como si la vida hubiera subido el volumen mientras vuelves a la riqueza de la sencillez en la vida diaria.
5. Cagar es una nueva experiencia
Ni siquiera necesitas haber tenido un desgarro o una episiotomía para sentir la crudeza ahí abajo en los primeros días después de dar a luz. ¿Cagar? Para nada, demasiado emocionante. Puede sentirse como un mini parto, me dijo mi partera. Pero aguantar tampoco es una opción, porque se puede tapar y tus heces se endurecen. ¡Nunca supe que cagar podía ser tan emocionante! Lo que puede ayudar a que tus intestinos vuelvan a moverse y hacer cagar más fácil es comer cosas de fácil digestión con muchas fibras. Papilla de avena, por ejemplo, y kitchari. También beber el batido de placenta en la mañana (no frío, sino a temperatura ambiente) me ayudó a poder ir al baño.
6. Nueva admiración por mi cuerpo
Unos días después del nacimiento de nuestra hija, mientras me meto en la ducha, miro mi vientre con asombro. Suave, pero ya mucho más plano que el grueso vientre embarazado de hace unos días. Nunca antes había sentido tanta admiración, amor y aprecio por mi cuerpo. ¿Cómo pude alguna vez tener pensamientos negativos sobre las ‘imperfecciones’ de mi cuerpo? Un hoyuelo de más aquí, un poco más lleno allá, muy poco aquí. Mientras ahora me doy cuenta de que solo es perfección lo que ha podido producir un ser tan hermoso (mi hija). Nada en el cuerpo ha sido un error, nada en su cuerpo y nada en el mío. Durante nueve meses se mostró flexible y pasó por varios cambios para producir una vida completamente nueva. Para luego volverse completamente suave y abrirse en la experiencia más intensa para permitirle nacer. Ahora, poco a poco, recobra su firmeza nuevamente. No vuelve a su forma anterior, sino a una versión renovada de la misma. Espero que pueda seguir recordando este sentimiento de admiración, amor y aprecio por mi cuerpo y continuar cuidando de él.
7. ¡Agujetas!
Que un parto a menudo se compara con correr una maratón lo entiendo realmente solo cuando siento mis músculos en los días posteriores. Mis piernas se sienten efectivamente como si hubieran pasado por un entrenamiento intenso. Si veo las posturas que adopté durante el parto y recuerdo cuánto tiempo duró, no me sorprende. ¿Qué ayuda? Descansar, comer bien y magnesio. Prefiero usar un spray de magnesio que rocío en la parte superior de mis pies y masajeo, se absorbe bien allí. También tomar un baño de pies con copos de magnesio o con <a href="http://Zonnevlecht” target=”_blank” rel=”noreferrer noopener”>el mineral salt de PJentschura es muy agradable y brinda alivio!
8. ¿Quién es ahora el bebé?
Las necesidades de mi bebé no parecen tan locas, creo que ambos queremos exactamente lo mismo.
- Comer, y preferiblemente cosas suaves y calientes. Que otra persona me las prepare y si me las alimentan con amor mientras me reclino en una montaña de almohadas mientras tengo al bebé al pecho, estoy en el cielo.
- Dormir, pero siempre solo unas 1.5 a 2 horas. Y aún así sentirse sorprendentemente recargada.
- Incluso hacer caca era algo de lo que estar orgullosa en esa primera semana postparto. No solo para el bebé…
- Preferiblemente me gusta estar envuelta. No todo mi cuerpo, como el bebé. Pero mediante un llamado belly binding que me hace sentir apoyada.
- Ambos preferimos estar cerca de alguien. Simplemente, para sentir el calor y los latidos del corazón. Para acurrucarnos completamente y sentirnos protegidos. No tener que hacer nada más. Hasta que tengamos hambre o necesitemos ir al baño 😉
- Lloramos y no sé por qué. Tal vez para desahogarnos, tal vez porque todo es simplemente pesado por un momento, tal vez porque estamos cansados.
Tal vez los bebés son simplemente personas. O tal vez nunca dejamos de ser bebés.
9.¡Vaya, cuántas cosas han pasado ahí abajo!
Pasamos juntos una hora en la cama. La asistente de maternidad está abajo con el bebé. Él masajea amorosamente mi abdomen y mis piernas, como lo hacía a menudo cuando el bebé aún estaba en el vientre. Coloca suavemente la palma de su mano contra mi yoni (nombre para toda la zona pélvica/útero/vagina). Lágrimas caen de mis mejillas sin razón aparente. De repente siento el contacto con mi yoni y cuántas cosas han pasado ahí abajo. La imposición de manos y la atención que se dirige allí se siente como un reconocimiento. Sí, también fue duro y lo hiciste muy bien. Miro a mi pareja y lo atraigo hacia mí. Así nos quedamos hasta que la asistente de maternidad sube para traernos a nuestra hija, tiene hambre.
Creo que ese momento fue importante. Ese contacto con la zona del útero. Independientemente de cómo haya ido tu parto (incluso si has tenido una cesárea), ahí abajo han pasado muchas cosas. No solo físicamente, sino también emocional y energéticamente puedes sentirlo. Debido a la intensidad de algo como un nacimiento, podemos retirarnos de esa área, no estar realmente presentes. Con eso también se va una gran parte de la sensibilidad. ¡Para poder disfrutar realmente del sexo más tarde, quieres tener esa sensibilidad de vuelta! Para eso se necesita esa atención amorosa. Atención y contacto sin que tenga que ir a ninguna parte, que algo deba suceder o algo deba cambiar. Simplemente estar ahí. Puedes hacerlo tú misma, o como lo hice yo, con mi pareja.
10. Un nuevo hombre
De antemano me dijeron que tener un hijo supone un gran impacto en tu relación. Especialmente esos primeros dos años tienes que intentar sobrevivir. Menos atención para tu pareja, sin energía para la intimidad y gruñir el uno al otro por la falta de sueño. Eso es un poco a lo que me había preparado. Nadie me dijo que te podrías enamorar aún más de tu pareja. Que él podría transformarse en un padre y un hombre de hogar, haciéndolo aún más adorable. Me cuida mientras estoy acostada, me trae comida (incluso me da de comer si es necesario), una y otra vez me trae un vaso de agua (dar el pecho te da sed), me da masajes en los pies mientras alimento al bebé para aliviar los calambres en mi útero y hace la colada muchas veces. Me derrito cuando lo veo junto a nuestra hija. Cuando ella duerme en su pecho, cuando con mucho orgullo la lleva en la mochila portabebés para ir a tomar un café a la vuelta de la esquina. Cuando la calma rebotando y bailando incansablemente si ella llora, se levanta cada noche para cambiarle el pañal, le canta y se ríe a carcajadas cuando ella hace muecas o simplemente extiende sus brazos.
¿Son las hormonas las que lo causan? ¿El aumento de oxitocina que recorre mi cuerpo cada vez que el bebé está al pecho? De acuerdo, no ha sido todo color de rosa estas últimas semanas. Pero podemos llorar juntos porque también es realmente difícil. Y es complicado encontrar una nueva forma en la que ambos podamos seguir haciendo nuestras cosas y encontrar tiempo juntos, sin el bebé. Pero hasta ahora no se siente como ‘sobrevivir’. Se siente rico y se siente profundo. Una necesidad de comunicar realmente con honestidad y vivir en el presente. Una nueva fase en nuestra vida…
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