Puedes prepararte tanto como quieras para el embarazo, el parto e incluso el período postnatal. Pero, ¿ya te han dicho esto? Una lista de 10 cosas que me ocurrieron después de dar a luz.
1. ¿Un subidón de oxitocina durante tu pico de oxitocina?
Después de que tu bebé finalmente haya nacido y lo tengas en tu pecho, tu cuerpo te dará el mayor impulso de oxitocina. Esto es biológicamente importante, porque te ayuda a conectar con tu bebé. Así que es vital para tu bebé. También es la razón por la que puedas sentirte un poco eufórica y muy enamorada. La oxitocina también hace que tu útero comience a contraerse. Esto ayuda a reducir el sangrado y a que la placenta nazca. Muchas comadronas (tanto en partos en casa como en el hospital) querrán darte inmediatamente una inyección de oxitocina sintética. Es vital cuando estás perdiendo mucha sangre, pero en muchos casos se da como medida preventiva para evitar un sangrado fuerte. Sin embargo, tu oxitocina natural está en su punto más alto justo cuando acabas de tener a tu bebé. Por lo tanto, si no hay sangrado abundante, puedes pedirle a tu comadrona que espere un poco antes de darte la inyección. Así, la placenta puede nacer a su debido tiempo. A veces esto sucede después de 10 minutos (como en mi caso), pero también puede llevar una hora. Mientras tanto, puedes disfrutar de tu pequeño en tu pecho y de la increíble hazaña que has logrado.
2. Placenta mágica – puedes comerla
Tu bebé nace, se corta el cordón umbilical y, oh sí, aún hay que expulsar la placenta. Quizás le eches un vistazo, pero luego la tiran a la basura. ¡Espera! ¿Alguna vez has mirado realmente bien la placenta? Este órgano mágico se formó a partir del primer grupo de células que se dividieron. De una parte creció tu bebé y de la otra parte la placenta. La placenta ha alimentado a tu bebé todos estos meses, pero también ha sido la casita de tu bebé. Lo que yo no sabía, pero que la partera me mostró muy bien cuando levantó la placenta para que la viera, es que alrededor de la placenta hay una membrana. En ella está el líquido amniótico donde ha vivido tu bebé. Ya suficiente razón para admirar la placenta un poco más, ¿cierto?
En algunas culturas, la placenta se entierra y se planta un árbol encima. En Occidente, cortar el cordón umbilical de inmediato ya no se hace con tanta frecuencia. A través del cordón umbilical aún fluye mucha sangre (y nutrientes) de regreso a tu bebé en los primeros minutos. Para no cortar a tu bebé inmediatamente de la placenta con la que ha estado conectado toda su vida, puedes dejar la placenta conectada a tu bebé durante algunas horas (a veces incluso unos días). Esto se llama un parto de loto parcial o completo. En el último caso, la placenta se seca y se frota con sal y hierbas. La colocas en una canasta o recipiente junto al bebé hasta que el cordón umbilical se desprenda por sí solo después de unos días.
Si deseas usar la placenta para consumo personal (¡sí, también es posible!), corta el cordón umbilical dentro de las 4 horas. Consumir la placenta no es algo nuevo, se ha hecho en culturas tradicionales durante años. Comer la placenta proporciona diversos nutrientes, como hierro y vitaminas B. Pero también ayuda a equilibrar tus niveles hormonales y a fortalecer la lactogénesis y la prolactina, facilitando así la lactancia. ¡Esto despertó mi curiosidad! Puedes hacer que un especialista prepare la placenta en cápsulas o tintura. ¡Pero también puedes preparar la placenta fresca! Esto significa cortarla tú mismo en pedazos, guardar en el refrigerador y congelador, y procesar los pedazos en un batido. Quizás suene horrible, pero combinado con, por ejemplo, frutas rojas y agua de coco, no saboreas nada de la placenta. Mi pareja procesó la placenta para mí y me preparó un delicioso batido todos los días. Este resumen lo hice para él para que supiera exactamente qué hacer. Las recetas de los batidos eran una guía, pero él siempre usó lo que había disponible.
Hay algunas contraindicaciones para consumir tu placenta, así que si decides hacerlo, asegúrate de investigarlo bien. Hay varios especialistas, como Gentle Beginnings que ofrecen la preparación de la placenta.
3. ¡Ay, mi útero se está contrayendo!
Tu útero, que antes no sobresalía de tu hueso púbico, se ha estirado durante tu embarazo hasta la parte inferior de tus costillas. Ahora que tu bebé ha nacido, se encoge de nuevo a su tamaño anterior en un santiamén. Y eso lo sientes. Cuando das el pecho, puedes sentir calambres en tu abdomen al amamantar. Esto es tu útero contrayéndose. Por supuesto, esto es genial porque también reduce/detiene el sangrado más rápidamente, pero también puede ser bastante incómodo. Beber té de alquemilla ayuda a que tu útero se encoja más rápido. También masajear tu abdomen con aceite de ricino. ¿Y el dolor? Ayuda cuando alguien te masajea los pies mientras alimentas a tu bebé. Completamente agradable con un spray de magnesio. Una hermosa tarea amorosa y conectiva para tu pareja, madre o amiga.
4. Llorosa y enamorada al mismo tiempo
Convertirse en madre no es poca cosa y está lleno de contradicciones, lo notas de inmediato en los primeros días y semanas después de dar a luz. Para mí, convertirse en padre significa;
- Sentir un amor intenso por este pequeño ser que en realidad acabas de conocer. Mientras tanto, despidiéndote tristemente de la persona que alguna vez fuiste (y la libertad que tenías).
- No querer nada más que abrazar a tu bebé y tenerlo contra tu pecho, mientras al mismo tiempo te sientes agobiada y atrapada en esta nueva vida que no para.
- Despertarte intensamente feliz al lado de la criatura más adorable, mientras también anhelas esas 8 horas de sueño profundo que alguna vez conociste.
- Sentirte completamente llena con solo mirar a tu bebé haciendo las caras más locas y emitiendo sonidos extraños, mientras a veces te abruma el aburrimiento.
- Entregarte completamente a las necesidades de esta hermosa criatura mientras buscas sentirte tú misma.
Como si la vida hubiera subido el volumen mientras regresas a la riqueza de la simplicidad en la vida cotidiana.
5. Defecar es una nueva experiencia
Ni siquiera necesitas haber sido desgarrada o cortada para sentir la crudeza ahí abajo en los primeros días después del parto. ¿Defecar? Ni pensarlo, es demasiado emocionante. Puede sentirse como un mini parto, me dijo mi partera. Pero contenerse tampoco es una opción, entonces se obstruye y tus heces se vuelven duras. ¡Nunca supe que defecar podía ser tan emocionante! Lo que puede ayudar a reanimar tus heces y hacer que defecar sea un poco más fácil, es comer cosas fáciles de digerir con muchas fibras. Por ejemplo, papillas de avena y kitchari. También beber un batido de placenta por la mañana (no frío, sino a temperatura ambiente) me ayudó a poder ir al baño después.
6. Nueva admiración por mi cuerpo
Unos días después del nacimiento de nuestra hija, mientras me meto en la ducha, miro con asombro mi vientre. Que es suave, pero ya mucho más plano que el vientre hinchado de embarazada de hace solo unos días. Nunca antes había sentido tanta admiración, amor y aprecio por mi cuerpo. ¿Cómo pude alguna vez tener pensamientos negativos sobre las ‘imperfecciones’ de mi cuerpo? Un bultito de más aquí, un poco demasiado lleno allá, muy poco aquí. Mientras ahora me doy cuenta de que solo es perfección lo que ha podido producir a un ser tan hermoso (mi hija). Nada en el cuerpo ha sido un error, nada en el cuerpo de ella y nada en el mío. Durante nueve meses, se mostró flexible y pasó por todo tipo de cambios para producir una vida completamente nueva. Para luego volverse completamente suave y abrirse en la experiencia más intensa para permitirle nacer. Ahora poco a poco recobra su firmeza. No vuelve a su forma anterior, sino a una versión renovada de la misma. Espero poder recordar este sentimiento de admiración, amor y aprecio por mi cuerpo y seguir cuidando bien de él.
7. ¡Dolores musculares!
Que un parto se compara con correr un maratón realmente lo entiendo cuando, en los días posteriores, siento mis músculos. Mis piernas se sienten como si hubieran pasado por un entrenamiento intenso. Cuando visualizo las posturas que adopté durante el parto y recuerdo cuánto tiempo duró, no me sorprende. ¿Qué ayuda? Descansar, comer bien y magnesio. Prefiero usar un spray de magnesio que rocío en la parte superior de mis pies y masajeo, se absorbe bien allí. También es muy agradable tomar un baño de pies con copos de magnesio o la <a href="http://Zonnevlecht” target=”_blank” rel=”noreferrer noopener”>sal mineral de PJentschura ¡es muy agradable y alivia!
8. ¿Quién es aquí el bebé?
Las necesidades de mi bebé no parecen tan extrañas, creo que ambos queremos exactamente lo mismo.
- Comer, y preferiblemente cosas calientes y suaves. Que otra persona las prepare para mí y, si además me las ofrecen con amor mientras me reclino en una montaña de cojines mientras tengo al bebé en el pecho, estoy en el paraíso.
- Dormir, pero solo por aproximadamente 1.5 a 2 horas. Y sorprendentemente, eso me recarga también.
- Incluso defecar fue algo de lo que estar orgullosa en esa primera semana de postparto. No solo para el bebé…
- Preferiblemente, quiero estar envuelta. No todo mi cuerpo, como el bebé. Pero usando una técnica llamada ‘belly binding’ que me hace sentir apoyada.
- Ambos preferimos estar cerca de alguien. Simplemente, para sentir el calor y el latido del corazón. Para acurrucarnos completamente y sentirnos seguros. Sin tener que hacer nada más. Hasta que tengamos hambre o necesitemos ir al baño 😉
- Lloramos y no sé por qué. Tal vez para descargar, tal vez porque todo es simplemente un poco pesado, tal vez porque estamos cansados.
Tal vez los bebés sean simplemente personas. O tal vez nunca dejamos de ser bebés.
9.¡Vaya, ha pasado mucho allá abajo!
Pasamos juntos una hora en la cama. La ayuda postnatal está abajo con el bebé. Él masajea amorosamente mi vientre y mis piernas, como solía hacer cuando el bebé aún estaba en el vientre. Coloca cuidadosamente la palma de su mano contra mi yoni (nombre para toda el área de la pelvis/útero/vagina). Las lágrimas brotan de repente por mis mejillas. De repente siento el contacto con mi yoni y cuánto ha sucedido allá abajo. La imposición de manos y la atención que se dirige allí se siente como un reconocimiento. Sí, fue difícil y lo hiciste muy bien. Miro a mi pareja y lo atraigo hacia mí. Nos quedamos así hasta que la cuidadora sube para traernos a nuestra hija, ella tiene hambre.
Creo que ese momento fue importante. Ese contacto con la zona del útero. Independientemente de cómo haya sido tu parto (incluso si has tenido una cesárea), allí abajo han pasado muchas cosas. No solo físicamente, sino también emocional y energéticamente puedes sentirlo. Debido a la intensidad de algo como el nacimiento, podemos retirarnos de esa zona, no estar realmente presentes allí. Además, también se pierde mucha sensibilidad. ¡Para poder disfrutar de nuevo del sexo, realmente quieres recuperar esa sensibilidad! Para eso se necesita esa atención amorosa. Atención y contacto sin que deba ir a ningún lado, sin que deba pasar algo o cambiar algo. Simplemente estar ahí. Puedes hacerlo tú misma, o como yo lo hice con mi pareja.
10. Un nuevo hombre
De antemano, escuché que tener un hijo es un ataque considerable a tu relación. Especialmente esos primeros dos años, simplemente tienes que sobrevivir. Menos atención para tu pareja, no tener energía para la intimidad y gruñirse el uno al otro por la falta de sueño. Eso es más o menos lo que esperaba. Nadie me dijo que incluso podrías enamorarte más de tu pareja. Que podría transformarse en padre y amo de casa, y que habría aún más para amar. Me cuida mientras estoy acostada, me trae comida (incluso me alimenta si es necesario), me trae un vaso de agua repetidamente (¡dar pecho te da sed!), me masajea los pies mientras alimento al bebé para reducir el dolor de los calambres en mi útero y hace la colada infinitas veces. Me derrito cuando lo veo con nuestra hija. Cuando duerme sobre su pecho, y él, orgulloso, con ella en el portabebés va a buscar un café a la vuelta de la esquina. Cuando la mece, salta y baila interminablemente mientras ella llora, se levanta cada noche para cambiarle el pañal, le canta y ríe a carcajadas cuando ella hace caras graciosas o simplemente extiende los brazos.
¿Son las hormonas las que causan esto? ¿El aumento de oxitocina que recorre mi cuerpo cada vez que el bebé está en mi pecho? Bueno, no todo ha sido color de rosa en estas últimas semanas. Pero podemos llorar juntos porque también es realmente difícil. Y es complicado encontrar una nueva forma en la que ambos podamos hacer nuestras propias cosas y también encontrar tiempo juntos, sin el bebé. Pero hasta ahora, no se siente como ‘sobrevivir’. Se siente rico y se siente profundo. Una necesidad de comunicarse de verdad honestamente y vivir en el presente. Una nueva fase en nuestra vida…
¿Cuáles son las cosas que no sabías o no esperabas después del nacimiento de tu hijo? ¡Compártelo abajo!
