¿Vas a seguir comiendo semillas de chía después de esto?
Seguir una semana de detox es genial. Siempre que se haga de manera saludable, puede ser el inicio perfecto para un patrón de alimentación más sano y la forma de eliminar toxinas acumuladas. Pero, ¿cómo mantienes tu cuerpo diariamente? Gases de escape, productos cosméticos, ambientadores, alcohol, comidas no tan saludables. No podemos evitarlo. ¿Cómo puedes eliminar las toxinas de manera segura y saludable? En esta serie de 5 consejos de Daily Detox compartimos herramientas para cada día. Para mantener esa maravillosa sensación limpia y energética después de tu detox. Aquí va el número 5.
Daily Detox Tip #5: Baja carga tóxica
En lugar de solo apoyar a tu cuerpo para eliminar toxinas, puedes pensar en cómo reducir al mínimo su ingesta. Desde el medio ambiente, gases de escape, pesticidas, etc., absorbemos de todo, especialmente cuando vivimos en la ciudad. Al beber agua de botellas de plástico, también ingieres una parte de ese plástico. Cuando consumes alimentos enlatados, una parte de esos metales también ingresa en la comida. Y luego están también los productos de limpieza, artículos de cuidado personal y cosméticos a través de los cuales múltiples sustancias químicas pueden ingresar al cuerpo a través de la piel.
¿Cuántas sustancias tóxicas hay en los productos que consumes? Cuanto más arriba en la cadena alimentaria, más sustancias tóxicas. Esto se almacena en las células grasas, el lugar más seguro según tu cuerpo. Piensa en el pescado. El pescado es alabado por sus ácidos grasos omega-3 (ácidos grasos esenciales que son enormemente importantes para, entre otras cosas, nuestro cerebro y para mantener la piel flexible). Pero en los océanos encontramos ya tanto plástico y metales pesados, que también se almacenan en las células grasas. ¿De dónde saca un pez sus omegas? De algas/algas marinas. ¡Nosotros también podemos obtenerlas de allí! Así que cuando suplementes, opta por un aceite de algas en lugar de aceite de pescado. Y agrega más semillas de chía y cáñamo a tus platos.
La misma historia se aplica, por ejemplo, a las vacas. Al igual que nosotros, una vaca absorbe varias toxinas del medio ambiente, de su alimentación, de los procesos digestivos. ¿De dónde obtiene una vaca sus proteínas? ¡De las plantas! Y nosotros también podemos hacerlo. Cuanto más bajo en la cadena alimentaria comamos, menor será la carga tóxica. Esto también significa que nuestro cuerpo puede procesarlo más fácilmente y menos carga para los riñones e hígado. ¡Lo que libera más energía y permite trabajar más en tu belleza!
Entendemos que después de estos cinco consejos te sientes enormemente inspirado para empezar a comer realmente más verde. Pero, ¿no sabes por dónde empezar o tienes miedo de perder la inspiración después de unas semanas? No te preocupes, ¡te ayudaremos! En este sitio web ya encuentras mucha información, pero si realmente estás serio sobre ajustar tu patrón de alimentación, revisa los libros 50 Days of Green Happiness.
Sigue nuestro programa de detox de 7 días con comidas ligeras, batidos llenos, sopas calientes y bocadillos saludables. El comienzo perfecto hacia un patrón de alimentación más sano y la forma de eliminar toxinas de manera segura mientras obtienes una cantidad máxima de nuevas vitaminas y minerales.