

Kærlighed går gennem maven
Skjult i denne mørkerøde smoothiebowl er rødbeder, spinat og forskellige bær. Rig på antioxidanter, jern og nitrat. Det sidste finder du meget af i rødbeder og gør, at der kan strømme mere ilt gennem blodkarrene. Dén grund er, hvorfor mange udholdenhedsatleter sværger til rødbeder i forberedelsen til en konkurrence.
Dette er også en rigtig god smoothie for kvinder omkring deres menstruation for at supplere de mineraler, du mister med blodet. Har du noget til overs? Gem en portion i køleskabet til eftermiddagen! Farvel til sukkertrangen.
Som en del af en morgenmad eller brunch kan du gøre portionerne mindre og servere dem i små skåle. Så er der stadig plads til alt det andet lækre på bordet 😉
Opskriften på denne smoothiebowl kommer fra Paas Special. Hvor smukt ser det ikke ud på bordet ved siden af de salte spinatpandekager, appelsin-chokolade scones og frugtbrættet?


Heart Beet Smoothiebowl|Heart Beet Smoothiebowl|Heart Beet Smoothiebowl
Tessa Kærlighed går gennem maven Skjult i denne mørkerøde smoothiebowl er rødbeder, spinat og forskellige bær. Rig på antioxidanter, jern og nitrat. Det sidste finder du meget af i rødbeder og gør, at der kan strømme mere ilt gennem blodkarrene. Dén grund er, hvorfor mange udholdenhedsatleter sværger til rødbeder i forberedelsen til en konkurrence. Dette er […] Ontbijt clean and green smoothiebowl|clean and green smoothiebowl|clean and green smoothiebowl European Print ThisIngredients
- 4 handjes spinazie
- 2 bieten, rauw
- 2 bananen
- 500 g zomerfruit, diepvries
- 100 ml amandelmelk
- 6 tl kokosrasp
- 6 tl chiazaadjes
- 100 g blauwe bessen|4 handjes spinazie
- 2 bieten, rauw
- 2 bananen
- 500 g zomerfruit, diepvries
- 100 ml amandelmelk
- 6 tl kokosrasp
- 6 tl chiazaadjes
- 100 g blauwe bessen|4 handjes spinazie
- 2 bieten, rauw
- 2 bananen
- 500 g zomerfruit, diepvries
- 100 ml amandelmelk
- 6 tl kokosrasp
- 6 tl chiazaadjes
- 100 g blauwe bessen
Instructions
1. Schil de bieten en snijd in stukken. Blend de spinazie, bieten, bananen, het zomerfruit en de amandelmelk in een blender of keukenmachine tot een gladde, maar dikke smoothie.
2. Verdeel over 6 kommetjes. Garneer elke bowl met 1 tl kokosrasp, 1 tl chiazaadjes en wat blauwe bessen.|1. Schil de bieten en snijd in stukken. Blend de spinazie, bieten, bananen, het zomerfruit en de amandelmelk in een blender of keukenmachine tot een gladde, maar dikke smoothie.
2. Verdeel over 6 kommetjes. Garneer elke bowl met 1 tl kokosrasp, 1 tl chiazaadjes en wat blauwe bessen.|1. Schil de bieten en snijd in stukken. Blend de spinazie, bieten, bananen, het zomerfruit en de amandelmelk in een blender of keukenmachine tot een gladde, maar dikke smoothie.
2. Verdeel over 6 kommetjes. Garneer elke bowl met 1 tl kokosrasp, 1 tl chiazaadjes en wat blauwe bessen.