Una carenza dura anni
Ma esaurisci le tue riserve di vitamina B12 in tanti modi diversi, ad esempio bevendo alcol. Anche se l’assunzione è sufficiente, la conversione e l’assorbimento possono comunque essere lontani dall’ottimale. I sintomi di un basso livello di vitamina B12 sono spesso vaghi, ma il danno di una carenza (come il danno ai nervi) può essere grave e irreversibile. Quindi, controlliamo questo aspetto!
Cosa fa la vitamina B12?
- Aiuta a ridurre la stanchezza
- Contribuisce all’ottimale funzionamento del sistema nervoso
- Fa bene all’umore
- Sostiene il sistema immunitario e contribuisce a una buona resistenza
- Fa bene alla memoria
- Fa bene ai livelli di energia
- Fa bene alle prestazioni di apprendimento e alla concentrazione
Misurare è sapere
Con un test del sangue (tramite il medico di famiglia o tramite bloedwaardentest.nl) puoi facilmente scoprire qual è il tuo stato della vitamina B12. Alle persone oltre i 50 anni e a chi segue una dieta vegetale (vegetariani e vegani) si consiglia comunque di integrare con vitamina B12. Un test del sangue può essere un controllo per vedere se la forma di integrazione ha l’effetto desiderato e se il dosaggio è sufficiente.
Con il codice promozionale pronofit25 ricevi 25 euro di sconto su un test del sangue per la vitamina B12!
Diverse modalità di integrazione
Esistono diversi tipi di integrazione di vitamina B12. Ci sono compresse, pastiglie da sciogliere, iniezioni e anche uno spray nasale. La forma naturale della vitamina B12 (come si trova in natura) è l’idrossocobalamina.
Integrare attraverso una compressa non è sempre ideale perché l’assimilazione della B12 è influenzata da una proteina (chiamata fattore intrinseco) nel tratto gastrointestinale e dalla capacità della parete intestinale di assorbire la vitamina. Senza il fattore intrinseco, la vitamina B12 non può essere assorbita nel sangue, qualcosa che è cruciale. Una delle cause principali di una carenza è la ridotta assimilazione tramite lo stomaco e l’intestino, un problema comune soprattutto tra gli anziani, ma anche tra molti giovani, ecco perché ad esempio gli oltre 50 anni rientrano nel gruppo a rischio.
Usiamo noi stessi lo spray nasale alla vitamina B12 e lo consigliamo anche ai nostri clienti. Non è quindi uno spray nasale per il raffreddore e non crea assolutamente dipendenza. La mucosa nasale è una superficie molto ben vascolarizzata, perciò le sostanze possono essere assorbite rapidamente ed efficacemente e distribuite in tutto il corpo attraverso il sangue. In questo modo aggiri il tratto gastrointestinale. Una volta a settimana è sufficiente per una persona media per mantenere i livelli di vitamina B12, ma puoi tranquillamente usare lo spray nasale ogni giorno. Un eccesso viene eliminato in modo sicuro dal corpo attraverso le urine, quindi se non aiuta, di certo non nuoce.
