A melhor desintoxicação para o seu corpo
- Você mora em uma cidade?
- Você consome regularmente açúcares refinados, gorduras saturadas, proteínas animais, álcool, café e refrigerantes?
- Você já teve estresse?
- Você pratica muita atividade física?
- Você fuma ou usa medicamentos?
Se você respondeu ‘sim’ a uma ou mais perguntas, é muito provável que seu corpo esteja acidificado. ‘Acidificado?’ você deve estar pensando. Exatamente, um corpo pode se tornar acidificado. E isso soa tão desagradável quanto é. Se o seu corpo está acidificado, doenças podem surgir mais facilmente, você pode ter problemas para dormir, há mais chances de queda de cabelo e problemas de pele, mas também diabetes, gota, pedras nos rins, artrose e reumatismo. Felizmente, há também boas notícias: você pode restaurar o equilíbrio de um corpo acidificado de maneira bastante simples.
Uma maneira fácil e eficaz de liberar o corpo de resíduos (ácidos), enquanto repõe com os minerais necessários, é fazer uma boa desintoxicação. Nosso programa de desintoxicação de 7 dias é especialmente projetado para isso. Refeições leves, smoothies nutritivos, sopas quentes e lanches saudáveis. A kickstart perfeita para se livrar de todos os ácidos!
Como esses ácidos são formados?
“Quando nascemos, somos compostos por 70% de água e 30% de oligoelementos. À medida que envelhecemos, essas quantidades em nosso corpo diminuem. Em especial, resíduos ácidos substituem esses elementos. Eles surgem devido à má alimentação, medicamentos, muito exercício físico intenso e um estilo de vida pouco saudável (como fumar e exposição a radiação). Nosso corpo elimina muitos resíduos através dos órgãos excretores, como a pele e a bexiga. No entanto, o corpo não consegue eliminar todos esses resíduos. Simplesmente existem muitos. Restos ácidos permanecem no corpo. Quanto mais resíduos ácidos, mais acidificado seu corpo está,” explica o especialista em desacidificação Peter-Ohms.
Na verdade, é muito lógico. Quando você se exercita, seu corpo fica acidificado; essa acidificação é a dor muscular que você sente. É importante manter o equilíbrio ácido do seu corpo, porque em um corpo acidificado as doenças têm mais chances e atividades enzimáticas importantes não conseguem ocorrer adequadamente. Comer de forma saudável (muito verde) e desintoxicar faz exatamente isso; ajuda a eliminar os resíduos (ácidos) do corpo.
Como saber se seu corpo está acidificado?
“Você pode reconhecer um corpo acidificado em dois níveis. Um corpo acidificado médio pode ter fadiga, dores nas articulações, queda de cabelo, pouca energia e desconfortos na pele. Um corpo fortemente acidificado vai um passo adiante. Você pode enfrentar condições como gota, artrose, fibromialgia e eczema,” afirma Peter-Ernst.
“Combater a acidificação 100% é impossível,” continua Peter. “Vivemos em um mundo ocidental onde radiação, medicamentos e alimentos processados se tornaram termos normais. No entanto, você pode ajudar seu corpo em sua luta contra a acidificação. Isso começa com o teste de seu nível de acidez. Faça isso com fitas de pH. Elas mostram o nível de acidez do seu corpo. O ideal é um pH entre 6,5 e 7,0. Um pH entre 5,5 e 6,5 indica acidificação moderada. Com um pH entre 4,5 e 5,5, estamos falando de alto grau de acidificação.”
Como manter o equilíbrio ácido saudável?
- Comer diariamente vegetais verdes (folhosos). Fazemos isso preparando um smoothie verde ou uma salada no almoço ou jantar.
- Em um smoothie verde, adicionamos uma colher de chá de pó verde (superalimento) do Green Juice, para minerais extras (= ação desacidificante extra).
- Comer muitas verduras e frutas! No café da manhã (aveia ou tigela de smoothie), no almoço, no jantar e como lanche. Vegetais fortemente desacidificantes incluem aspargos, couve-flor, brócolis, abobrinha, ervilhas, espinafre, alface, pepino e repolho roxo.
- Tomar banho com sal mineral. Um banho ou escalda-pés com uma colher deste sal proporciona uma sensação instantânea de zen, deixa sua pele macia como a de um bebê e ajuda seu corpo a eliminar resíduos. Ideal após um treino intenso, quando você deseja uma desintoxicação extra ou se sente resfriado ou gripado. Usamos sal mineral MeineBase.
- Beber muita água. Bebemos no mínimo 2 litros por dia e preferimos água filtrada. E com uma gota de óleo essencial de limão.
Mais maneiras de desacidificar:
Mais dicas para desacidificar de forma natural podem ser encontradas no nosso livro de verão Your 50 Days of Green Happiness. Nós te levamos por rituais de beleza naturais que fazem você brilhar de dentro para fora. Com um menu completo de 50 dias, você desacidifica seu corpo passo a passo. Não deixe de fazer o check de Beleza e Saúde no livro para verificar como você está neste momento!
