Din telefon laddas varje dag, men du?
Varje dag laddar du din telefon för att du ska ha tillräckligt med batteri… Men stannar du också upp för att ladda din egen batteri?
När du kräver för mycket av dig själv hamnar din kropp i ”på-läge” och du börjar producera stresshormoner. Det här på-läget kan du känna igen på olika sätt. Du känner dig orolig, du ”måste” göra allt möjligt, eller så tror du att du först känner lugn när du har bockat av din lista. Du jobbar från stund till stund, har fysiska besvär, du går på autopilot…
Hela dagen bearbetar vi stimuli
Hela dagen bearbetar du stimuli som kommer till dig (från tv, samtal, sociala medier etc), vilket också påverkar din energi och det finns stor chans att du töms på energi om du inte har verktygen för att hantera detta på bästa sätt.
Därför är det extra viktigt att ta tillräckligt med stunder där du kan ladda om. Tar du dessa stunder varje dag? Eller skjuter du dem framför dig? Din nattsömn räcker ofta inte för att ladda om. Gör minst en sak varje dag som gör dig glad. Tänk på vad som gör dig glad. Ta dessa stunder av avkoppling.
Vill du göra annorlunda?
Kan du behöva extra verktyg här och längtar du efter mer balans i ditt liv? Delta i RESET-månaden! Den här online-kursen under ledning av livsstilscoachen Amber Hanning hjälper dig på ett jordnära sätt att bryta gamla mönster, göra det du verkligen får energi av och må bättre i din kropp (både fysiskt och mentalt). Är du redo att förändra ditt liv och trycka på RESET-knappen? Se kursen här.
